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現(xiàn)在大都年輕都喜歡喝酸奶，但是關(guān)于酸奶的一些只是你們都了解嗎？現(xiàn)在就讓天津墻體廣告來為你分析下

很多人都會問酸奶跟牛奶的營養(yǎng)價值哪個更高，跟酸性飲料是一樣的嗎？墻體廣告告訴你，酸奶與牛奶相比，更易于消化和吸收，它的營養(yǎng)素利用率有所提高。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，而酸奶飲料只是飲料的一種。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。

那么早上空腹和酸奶好嗎？大都數(shù)人多知道空腹喝普通牛奶不好，同樣空腹飲用酸奶也不好，但是并非會對身體健康造成不利，只是會令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康

酸奶都是在低溫下儲存的，但是到了冬天喝冰的就不好了，那么酸奶可以溫?zé)岷葐?？告訴你酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。若把酸奶進(jìn)行加溫處理，會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。但是最好是放置45左右的溫水中緩慢加溫，等包裝外手感溫?zé)崃耍涂梢燥嬘昧?/span>

女性朋友會想知道酸奶是否能減肥，酸奶有一定的減肥效果，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。有些人特別喜愛酸奶，在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加，最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

但是天津墻體廣告提醒喝酸奶并不是老少皆宜，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹(jǐn)慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。