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2023年3月9日號(hào)是18個(gè)世界腎臟日，今年的主題是“每個(gè)人具有腎臟健康——解決突發(fā)性風(fēng)險(xiǎn)性，關(guān)注弱勢(shì)人群”。腎臟功能是制造小便的人體器官，肩負(fù)著消除血液中廢棄物、維持血夜干凈的每日任務(wù)，因而被人稱為身體里的“清洗機(jī)”。

很多人在日常生活中長(zhǎng)期熬夜、大吃大喝等，卻不以為然，積少成多可能造成后果。今天世界腎臟日，一起聽一聽權(quán)威專家怎么講。

現(xiàn)況 認(rèn)識(shí)不到位致病況耽誤

大家都知道，腎臟功能是人體中至關(guān)重要的人體器官，其具有形成小便及其代謝身體毒素內(nèi)毒素的功效，但腎臟功能也是十分敏感，若沒做好維護(hù)保養(yǎng)，慢性腎臟病就會(huì)找上門。好多人一有腎炎都會(huì)想到腎虧，也有不少人有點(diǎn)兒腰酸腰痛也立刻想起是否腎虧？是否會(huì)患上腎炎？實(shí)際上這個(gè)想法并不是完全的正確。

3月7日，在德州市中醫(yī)院腎炎醫(yī)院門診，診斷室外有多名群眾候診室，其中就有年青人。當(dāng)日坐診醫(yī)生張海燕詳細(xì)介紹，近些年，人們對(duì)于自己的身體健康重視度的提高，大家慢慢意識(shí)到腎臟功能對(duì)我們的身體產(chǎn)生的影響，但就診者中依然存在由于對(duì)腎臟健康認(rèn)識(shí)不到位而耽誤病情的現(xiàn)象。

70歲的張老先生患冠心病、糖尿病患者很多年，早些年由于工作忙碌，對(duì)控制高血壓、血糖值重視程度不夠，2019年發(fā)展成高血壓腎病、慢性腎病4期。2022年底，王先生發(fā)生感冒的癥狀在家吃了3天藥并沒有變好，到人民醫(yī)院就醫(yī)發(fā)覺腎臟功能惡變，必須血液透析治療。根據(jù)血液透析室護(hù)理團(tuán)隊(duì)用心救護(hù)，總算化險(xiǎn)為夷，腎臟功能大大提高，擺脫分析。于每年夏秋季流感高發(fā)季，像王先生這種糖尿病腎病病人，都面臨磨練。發(fā)病原因 六大壞習(xí)慣易傷陽(yáng)

有20年腎炎診治工作經(jīng)驗(yàn)的張海燕將最傷陽(yáng)的舉動(dòng)概括為六個(gè)方面。

第一，大吃大喝。高蛋白食品、喜歡老火靚湯、吃得太過油膩感……這也是許多人的愛好，但過足“嘴癮”的前提下，也出現(xiàn)了許多血尿酸等代謝物，加劇腎臟排泄壓力，損害腎臟健康。因而調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，防止大吃大喝、胡吃海塞。控制住重量，有益于預(yù)防肝癌、心臟疾病和其它與慢性腎病有關(guān)的病癥。

第二，經(jīng)常憋尿。長(zhǎng)久的忍尿習(xí)慣性也會(huì)導(dǎo)致尿在膀光里殘存很久而繁育很多病菌，甚至有可能經(jīng)尿道管上行感染腎臟功能，繼發(fā)性感染再加上醫(yī)治不合理，很有可能產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致將來經(jīng)?；疾　o法痊愈。提議一定要小便，排出來尿中的廢料和內(nèi)毒素，多飲水，稀釋液小便，沒給小便滋長(zhǎng)病原菌創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

第三，疲勞經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜的人休息不好，有研究表明，如果長(zhǎng)期欠缺持續(xù)性睡眠質(zhì)量，會(huì)影響到腎臟功能的正常運(yùn)行，造成內(nèi)毒素排出來受阻進(jìn)而損害腎臟功能，尤其是女士。除此之外，勞動(dòng)效率比較大的群體很容易疲勞，腦力勞動(dòng)長(zhǎng)期精神緊張、長(zhǎng)期久坐等，腎的功能便會(huì)減低。

第四，亂用藥。俗話說得好“是藥三分毒”，許多藥物的代謝物質(zhì)都需要根據(jù)腎臟排泄到身體之外。長(zhǎng)期用腎毒性藥品容易造成藥品的漫性堆積，使腎臟功能產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)危害。因而，藥品應(yīng)盡可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，禁止亂吃藥，更應(yīng)降低所說“保健產(chǎn)品”的應(yīng)用。

第五，缺乏鍛煉。維持健壯的身體，既能提高免疫力，降低各種各樣（呼吸系統(tǒng)、肌膚等）感柒，又能把人體各器官作用充滿活力。適量運(yùn)動(dòng)，可以加速腎臟代謝物質(zhì)和有害物質(zhì)。

第六，吸煙酗酒。香煙里的有害物質(zhì)會(huì)直接傷害腎臟細(xì)胞，如煙焦油可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率提高，傷到腎小管損傷的功效，加快慢性腎臟疾病惡變。提議 高危對(duì)象每一年應(yīng)做篩選

有一些病癥發(fā)展到一定環(huán)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)慢性腎病，如冠心病、糖尿病患者、風(fēng)濕病等。人民醫(yī)院血液透析室負(fù)責(zé)人魯風(fēng)坡提議，慢性腎病的高危人群應(yīng)每一年檢查一次尿常規(guī)檢查和腎臟功能，比如60歲以上老人，大家族有慢性腎病患者，糖尿病患者、風(fēng)濕病、高尿酸等代謝病患者，冠心病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、尿道結(jié)石、尿道感染、尿路梗阻患者，有急性腎衰病歷者。

除開高危對(duì)象須開展定期復(fù)查外，魯風(fēng)坡還建議健康人應(yīng)當(dāng)多了解一些腎臟健康專業(yè)知識(shí)，鑒別初期腎炎數(shù)據(jù)信號(hào)，防止出現(xiàn)嚴(yán)重貧血、惡心想吐、困乏等不適之后再就醫(yī)，錯(cuò)過了初期治療時(shí)間。

魯風(fēng)坡提議，日常生活中別忽視這種真相，特別是在發(fā)生下列病癥，可以及時(shí)到醫(yī)院在線咨詢：尿的更改，是否存在少尿或晚上尿頻提升，尿液泡沫久聚不消，紅色尿或醬油色尿，排尿不暢，發(fā)生尿儲(chǔ)留或小便時(shí)疼痛感；浮腫，尤其是以眼皮及雙下肢水腫較為常見，一部分非常嚴(yán)重的慢性腎臟病，初期就會(huì)造成病人身體水分代謝遇阻，假如身體內(nèi)水、鈉儲(chǔ)留顯著，就可能出現(xiàn)水腫；疼痛特性以酸疼為主導(dǎo)，疼痛感以腰背部疼痛和腎區(qū)敲擊疼痛感為主導(dǎo)。在腎臟病變初期，一部分人會(huì)有腰部酸脹疼痛感。如果一直腰部酸痛而且敲擊時(shí)疼痛感突出，那就需要十分重視。