溫氣溫盡可能不出門(mén)，不開(kāi)展戶(hù)外體育鍛練或是從業(yè)體力活。除此之外，因?yàn)樾∈罴竟?jié)持續(xù)高溫炎熱，大家易動(dòng) 肝氣 ，總會(huì)發(fā)生莫名其妙的心神不安、沒(méi)精打采、食欲不佳等難題，又被稱(chēng)之為 心態(tài)中署 。
心態(tài)中署 對(duì)夏日健康養(yǎng)生和身體健康影響非常大，尤其是老年人體弱者，因?yàn)檫m應(yīng)障礙的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足、心率失常和血壓升高，乃至還會(huì)繼續(xù)引起卒死。提示有心血管疾病得人一定要防止氣憤、心急等惡劣心態(tài)，盡可能保證 心靜自然涼 。除此之外，還要留意室內(nèi)通風(fēng)降暑氣。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不適合大
三伏天里有慢性疾病史的患者，尤其是中老年產(chǎn)生心血管出現(xiàn)意外的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年青人，中老年在炎夏持續(xù)高溫中運(yùn)動(dòng)健身，也需要防止精力耗費(fèi)太大的體育運(yùn)動(dòng)。
