亚洲日韩精品成人AV观看_亚洲av无码专区手机在线观看_少妇尤物视频在线观看_亚洲午夜成人精品一区在线观看_国产精品亚洲А∨无码播放不卡

怕束縛 逆反心理。居家學習松懈散漫，難免熬夜賴床、邊學習邊吃零食、隨意看手機玩游戲等，這讓孩子產(chǎn)生怠惰、懶散心理。面對開學后緊湊的學習生活節(jié)奏，孩子容易出現(xiàn) 在家千日好 、不愿去學校的逆反心理。

怕掉隊 焦慮心理。網(wǎng)課打破了傳統(tǒng)的授課方式，有些孩子上課走神或者因網(wǎng)絡(luò)原因，不能及時跟上教學節(jié)奏。轉(zhuǎn)入線下教學后，面對 小考小測 ，孩子們自然會產(chǎn)生 技不如人該怎么辦 的焦慮。

怕感染 恐懼心理。疫情的反復可能給孩子心中留下了 稍不留神就會被傳染，然后又有很多糟糕的事 的印象，無形中會讓孩子產(chǎn)生易被感染的恐懼。

家長如何才能幫孩子化解以上這些 小情緒 呢？ 要允許這些顧慮的存在，不用刻意回避。同時孩子和家長要一起努力，更加平和理性、更加建設(shè)性地度過這段時間。 陳偉福醫(yī)生給出5個 錦囊 。

增加溝通，放松心態(tài)。家長和孩子共同了解正確的疫情相關(guān)動態(tài)，為返校打下安全的心理基礎(chǔ)；陪孩子聊聊學校的趣事，喚起孩子對學校生活的渴望；跟孩子講講疫情中各行各業(yè)工作者的奮斗故事，幫孩子樹立榜樣，激發(fā)學習熱情。

以身作則，規(guī)律生活。家長陪同孩子執(zhí)行上學期間的作息制度，讓孩子快速恢復狀態(tài)。親子之間良性互動起來，幸福感能夠加倍，正能量也能夠加倍。

動靜結(jié)合，舒緩壓力。適當?shù)貛Ш⒆右黄鹱鲞\動，保證運動量，也同樣能夠釋放壓力；保證孩子充足的睡眠，睡前1小時可以讓孩子洗個熱水澡、泡個腳、喝點熱牛奶。良好的睡眠對情緒的恢復更有幫助。

查漏補缺，提升信心。家長應耐心引導孩子及時查漏補缺，全面掌握所學知識點，讓孩子有信心迎接嶄新的校園生活。切記，這時候家長要少一點急躁，少一點指責，多一些耐心和包容，不給孩子傳遞焦慮煩躁的負面情緒，冷靜地幫助孩子一起調(diào)整適應。

做好后勤，備好所需。督促孩子做好防護的同時，要備好充足的口罩、消毒紙巾等，讓孩子安全平穩(wěn)地度過 適應期 。