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清明后的一段時間是高血壓的易發(fā)期,肝陽上亢的人群會出現(xiàn)頭痛、暈眩、血壓升高等癥狀,要注意降壓,合理膳食。飲食上宜食清淡少鹽、滋陰潤肺的食物,多食蔬菜水果,如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等,少食辛辣 發(fā)性 之物。
清明時節(jié),氣溫已暖,鮮花盛開,風力較大,會引起以花粉為主要過敏原的過敏反應。柳樹花開,楊柳飄絮,也會使過敏性鼻炎的患者復發(fā),需要注意防護。
清明時節(jié)緬懷先人,難免傷感。悲傷過度對身體健康的影響很嚴重,尤其是患有高血壓、冠心病的人更應控制情緒,以防舊病復發(fā)。這期間,可以到空曠的戶外踏青散心,保持情緒穩(wěn)定,身心清靜平和。
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