先得說說什么是“嚴(yán)重的不滿”？
居家過日子，磕磕碰碰、吵吵鬧鬧，都屬正常。只有涉及原則的問題，才能算得上是“嚴(yán)重的不滿。”
比如，家暴、出軌、不良嗜好等等。
當(dāng)你的婚姻當(dāng)中，出現(xiàn)這樣的問題時，你要怎樣表達(dá)，才能讓對方聽得進(jìn)去，有所觸動，
從而達(dá)到效果呢？
我以家暴舉例——
婚姻生活中，當(dāng)男方初次或多次出現(xiàn)暴力行為，這就意味著你需要好好和他談一談了，
怎么談？
第一種。女方，捂著臉大聲地哭泣，一邊哭一邊說：“你為什么打我？我做錯什么了？
（嗚嗚嗚），我長這么大，還沒被人打過呢，我的父母都沒打過我，你憑什么打我？（嗚嗚嗚），你怎么不打外頭的人??？窩里橫！不是個男人?。▎鑶鑶瑁┪业挂夷愕母改福u評理，問他們是怎么教育你的？（嗚嗚嗚）”
第二種。女方直視著男方的眼睛，以冷靜、平和的語氣，說道：“我做夢都沒想到，我的婚姻中竟然也會充斥著暴力，當(dāng)然，你有各種理由，我也知道我很多地方做得不好，但不管是什么理由，都不是你可以實施暴力的理由！我不接受、不允許這一點！你可以不改，但我也可以走，如果你再動手，我不會再和你廢話，我會離婚的。不信你試試。
”說完之后，結(jié)束談話，好話不說二遍——良言變成了嘮叨，就會失去它的力度和含金量。
這兩種表達(dá)方式的比較，第一種，激烈的情緒：大聲地哭訴或呵斥、責(zé)罵、叫嚷、怒吼，有兩個副作用：1，激烈的表達(dá)，會削弱語言本身的力量，對方的注意力會被你的行為吸引，且認(rèn)為這只是你沖動之下的行為，安撫好當(dāng)下的你就可以了（過后該怎樣還怎樣）。也就是說，你暴罵對方，對方只會被你的“暴”吸引，卻不記得你罵了什么。2，對方遭遇這樣的對待，身體會自然調(diào)整到應(yīng)激狀態(tài)，所有的注意力都集中在腦子，急速運(yùn)轉(zhuǎn)，想辦法來應(yīng)對你這樣激烈的狀態(tài)，顧不上傾聽，你在講什么，其實他一句都沒聽進(jìn)去，自然也感受不到你的感受。
第二種，平和冷靜的語氣，營造出安靜、和緩的談話氛圍，這時候?qū)Ψ降纳眢w是放松的，心門是打開的，你說的話，能進(jìn)到他的心里去，他才能感受到你的感受、你的決心和決斷。從而有所觸動有所忌憚。
所以才有一個詞叫“不怒自威”，還有一個詞叫“重話輕說”。
我想起我父母，有一年在北京，兩個人在閑聊，說到他們都很不喜歡的一個晚輩。
母親說：“你只會和他喊和他吵，將長輩的威信和威嚴(yán)都弄沒了，讓他知道你拿他沒辦法，只會喊叫，他也就在你面前放肆了。你看我，和他說什么，從來都是笑呵呵的，他摸不到我的底，就不敢對我怎么樣?！?p>
我當(dāng)時也就這么一聽，現(xiàn)在細(xì)想，母親說的溝通方式，不就是“不怒自威”，不就是“重話輕說”嘛！
母親應(yīng)該是沒有人教過她，而是她自己在生活中慢慢悟出來的，而你們比我母親幸運(yùn)，因為我提前告訴了你們，當(dāng)生活中有嚴(yán)重的不滿時，該如何正確表達(dá)。
