多患抑郁癥的朋友覺得自己越來越“懶”：常常起不來，不想?yún)⒓尤魏位顒?dòng)，做點(diǎn)事情就覺得累......
其實(shí)這種懶與“懶人”的“懶惰”是不同的，盡管某些時(shí)候它們看起來非常相似。然而相似在很多時(shí)候給抑郁患者帶來許多非議和不理解。
抑郁癥之“懶”抑郁癥的“懶” 是，地上有很多垃圾是不好的，想去打掃，但沒有能力去打掃，這個(gè)能力不是指身體上沒有能力，而是指精神上面沒有能力。
比如： 一掃地，我心情立刻不好了，非常不舒服，掃地掃不下去了。
我腦袋總在想，我應(yīng)該不應(yīng)該掃地，我該掃地了，還是不該掃地了？
一掃地，我渾身發(fā)抖，流汗起來了，說嚴(yán)重點(diǎn)，抑郁癥的“懶”到嚴(yán)重程度，也許吃飯都不想吃，這是事實(shí)情況因?yàn)槌燥堃苍S他們會(huì)胃酸倒流
也許他們會(huì)嘔吐，看著美味的飯菜，他們張口都不想，即使張口吃一點(diǎn)，心情就不好了。
甚至吃幾口就開始嘔吐了，餓的再難受，他們往往也不能吃飯，即使想吃飯，也吃不下去。
如何解釋抑郁癥的這種“懶”呢？
抑郁癥所表現(xiàn)出來的是情緒的持續(xù)低落，缺乏動(dòng)力，對(duì)過往喜歡的事情不再感到快樂，自卑，恐懼等癥狀。
如果說普通的懶惰是“我想一整天都賴在床上睡懶覺?！蹦敲匆钟舭Y則是“我能做的只是躺在床上，因?yàn)槲矣憛捨业纳?。我很傷心和悲傷。我希望事情?huì)改變，或者如果我死了，有人會(huì)想我嗎？”
抑郁癥是一種消耗你生活的疾病，抹去所有其他的東西，掩蓋幸福，理智，動(dòng)機(jī)，睡眠或吃飯的能力，甚至生活的意志。
如果對(duì)比一下的話，一個(gè)懶惰的人不會(huì)清理房間；而一個(gè)抑郁的人則不會(huì)去打掃，不會(huì)去購(gòu)物，不會(huì)去參加聚會(huì)，不會(huì)去公園，不會(huì)去和朋友一起玩樂等等。
懶惰的懶，往往是對(duì)生活比較滿意，懶就“懶”是全部。
而抑郁的懶僅僅是表象：患抑郁癥的人內(nèi)心痛苦，當(dāng)你看到他懶在床上看似沒什么，而在他心里早已掀起驚濤駭浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心靈。
即使你盡了最大努力做了你的工作，你仍然會(huì)覺得自己很糟糕。你不想做太多事情。而當(dāng)你玩游戲時(shí)，你通常仍然感受到無(wú)聊/抑郁/不快樂。
抑郁癥所造成的“行動(dòng)力”的缺乏，僅僅是造成“懶惰”表象的其中一個(gè)原因；快樂的缺失，思維的不斷反芻，自卑等負(fù)面情緒又會(huì)造成拖延，以及抑郁帶來的疲憊感，從而顯得更加“懶惰”。
抑郁癥可能看起來像懶惰，但抑郁癥患者也可能表現(xiàn)出活躍和參與活動(dòng)。識(shí)別抑郁癥的一個(gè)重要方法是衡量一個(gè)人對(duì)自己的感受，這可以通過低活動(dòng)水平之外的事物來識(shí)別。
理想情況下，這應(yīng)該由專業(yè)心理健康人員來識(shí)別。
懶惰和抑郁的區(qū)分 如果簡(jiǎn)單的來區(qū)分懶惰和抑郁，那么：
非?！皯卸?=不愿做任何事情 較嚴(yán)重的抑郁癥=無(wú)法做任何事情
主觀上的有能力“不愿”做和沒有能力“無(wú)法”做是區(qū)分懶惰和抑郁癥的重要標(biāo)準(zhǔn)。
