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雨水下下停停，中旬初有望出梅

一提到梅雨季，大家都盼著雨神手下留情，因?yàn)槌睗駩灍岬娜兆訉?shí)在不舒適。今年的梅姑娘的確也不負(fù)眾望，給足了大家面子，雨水都是間歇著下，三天兩頭會(huì)有太陽露臉，曬不干衣褲的日子屈指可數(shù)。

眼下，前一輪的雨水暫停，陽光燦爛，氣溫就 傲嬌 了，最高溫一下子就上了30℃，昨天最高氣溫是35.2℃，室外體感高溫38℃，空氣濕度在60%-70%，悶熱潮濕讓我們提前感受了 小暑 的暑熱。太陽高照，小伙伴就迫不及待來問： 這是不是要出梅了？ 不著急，不出兩日，新一輪的雨水又要來了。

這雨還要一直下，到底什么時(shí)候會(huì)出梅呢？市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng)吳建秋表示，常州常年的出梅時(shí)間在7月10日，去年更是經(jīng)歷了43天的超長(zhǎng)梅雨季。今年雖然入梅偏早，且到目前為止梅雨時(shí)期的降水量較往年偏少，但眼下預(yù)測(cè)本月8-10日仍有持續(xù)性的雨水要來，所以并未達(dá)到氣象意義上的出梅標(biāo)準(zhǔn)，大家盼望的出梅還得等上一等。預(yù)計(jì)7月中旬起始，隨著副高北抬，常州有望出梅。

7月11日入伏，梅雨恐與高溫?zé)o縫銜接

這頭梅雨的余威還在，那頭入伏已經(jīng)近在眼前了。7月11日（本周日），我們將正式開啟今年的 三伏天 。今年 三伏 時(shí)長(zhǎng)依舊是40天。7月11-20日為初伏，7月21-8月9日為中伏，8月10-19日為末伏。入伏之后，高溫自然而然會(huì)成為日常天氣舞臺(tái)的主旋律。

從常年的氣象數(shù)據(jù)來看，常州常年的高溫天（日最高氣溫 35℃）平均值為12天。近幾年的夏天至少有半個(gè)月高溫，其中，2017年出現(xiàn)過4個(gè)40℃以上的高溫天，其余年份的高溫極值多在37-39℃之間。吳建秋回憶，2013年，常州連續(xù)高溫天有27個(gè)，從2013年7月23日一直到8月18日，每天都是高溫天。 27個(gè)連續(xù)高溫天，也就是說將近一個(gè)月的時(shí)間都是超過35℃的高溫，難以想象是怎么熬過來的。

根據(jù)國(guó)家氣候中心前不久發(fā)布的盛夏天氣預(yù)測(cè)，預(yù)計(jì)今年盛夏全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高，新疆大部、黃淮、江淮、江漢、江南等地高溫日數(shù)較常年同期偏多，將出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂恕?/p>

預(yù)計(jì)下半年臺(tái)風(fēng)接近常年偏多，主要影響東南沿海

進(jìn)入盛夏，身處東南沿海地區(qū)的我們肯定對(duì)臺(tái)風(fēng)不陌生。國(guó)家氣候中心盛夏天氣預(yù)報(bào)顯示，預(yù)計(jì)今年下半年在西北太平洋和南海海域生成的臺(tái)風(fēng)（中心風(fēng)力 8級(jí)）個(gè)數(shù)為21-23個(gè)，接近常年同期（22個(gè)）；登陸或顯著影響我國(guó)的臺(tái)風(fēng)個(gè)數(shù)為6-8個(gè)，接近常年（平均為6個(gè)）到偏多。臺(tái)風(fēng)平均強(qiáng)度為中等到偏弱。臺(tái)風(fēng)移動(dòng)路徑以西行和西北行為主，主要影響我國(guó)東南沿海地區(qū)。

不知道大家是否還記得去年7月，我國(guó)出現(xiàn)了1949年來首次7月 空臺(tái) ，也就是一個(gè)臺(tái)風(fēng)都沒有。專家當(dāng)時(shí)分析是由于副熱帶高壓強(qiáng)度、海洋溫度、海上氣流強(qiáng)度，三方面都往不利于臺(tái)風(fēng)生成的方向走，才齊齊壓制住了臺(tái)風(fēng)的形成。想來今年是不會(huì)有同樣的幸運(yùn)了，只希望臺(tái)風(fēng)雨水來臨時(shí)，能少些殺傷力，多輸送些涼意。

節(jié)氣養(yǎng)生

三伏天 注意 三防  

眾所周知，三伏天不注意養(yǎng)生調(diào)理，很容易生病，留下病根。為此，本報(bào)記者特地采訪了孟河中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師蔡永華，請(qǐng)他談?wù)劮祓B(yǎng)生有什么講究，夏季又有什么防暑的好方法。

蔡永華介紹，伏天有 三防 ，第一就是防寒。 夏季雖然天氣熱，但由于科技帶來的便利，有了冰箱和空調(diào)的我們，所食所處都與寒涼脫離不了關(guān)系。長(zhǎng)此以往，人體容易出現(xiàn)中氣內(nèi)虛，風(fēng)寒易趁虛侵襲導(dǎo)致疾病，大家應(yīng)該尤為當(dāng)心。 他特別指出，首先要注意頸椎寒涼，切忌對(duì)著空調(diào)吹，否則易造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果；其次喝水不能太快，要少量多次，防止血容量突然增加給心臟造成負(fù)擔(dān)，且不要貪涼；最后要重點(diǎn)注意腸胃防涼，夏季是腸道疾病的高發(fā)期，大家平時(shí)要注意護(hù)好腹部，不穿露臍裝、不打赤膊，防止 風(fēng)邪 進(jìn)入體內(nèi)，傷及臟腑。

第二是防暑。暑為夏季的主氣，為火熱之氣所化，獨(dú)發(fā)于夏季。中醫(yī)認(rèn)為，夏季暑氣盛行，侵入人體常見腠理開而多汗，汗出過多導(dǎo)致體液減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充津液，會(huì)出現(xiàn)高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血壓下降。

中暑者多為高溫環(huán)境中工作的戶外工作者、身體素質(zhì)較差或者患有某些疾病的人群。因此，大家平時(shí)在戶外活動(dòng)時(shí)要避免太陽直接暴曬。赤膊在烈日下工作，容易灼傷皮膚，也容易中暑。中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)是最容易中暑的時(shí)間段，應(yīng)盡量減少外出。及時(shí)補(bǔ)水，少量多次，加強(qiáng)房間通風(fēng)、降溫。

第三是防濕。夏季雨水多，濕氣較盛，身體容易被濕邪趁虛而入。如果此時(shí)再過食生冷寒涼，容易造成脾失健運(yùn)，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。濕氣在體內(nèi)滯留時(shí)間太久，往往會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛、消化不良、皮炎濕疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等健康問題。 因此，三伏天里大家要保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，可以使用空調(diào)除濕模式或除濕機(jī)以祛除濕氣。另外，要注意飲食清淡，但不可只吃果蔬。如果食欲不好，可以多吃魚蝦和豆類，以補(bǔ)充脂肪和蛋白質(zhì)，給身體供能。

節(jié)氣趣聞

已有蛐蛐叫，斗蛐蛐還早 

常州蟋蟀協(xié)會(huì)的會(huì)員從外地買來的蟋蟀，一 斗 為快。 

古人將小暑分為三候： 一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。 小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

二候蟋蟀居宇在《詩經(jīng) 七月》中也有類似內(nèi)容的表述，即 七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。 文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時(shí)候。由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。

而如今的現(xiàn)實(shí)生活中，該時(shí)節(jié)正是蟋蟀幼蟲生長(zhǎng)的黃金時(shí)期。常州市蟋蟀協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)耿健鋼告訴記者，蟋蟀屬于 秋蟲 ，一般要到立秋之后才會(huì)聽到成片的蟋蟀叫聲。蟋蟀在農(nóng)歷七八月進(jìn)入交配期，平時(shí)一向獨(dú)來獨(dú)往的雄蟲才會(huì)與雌蟲一起棲居，并開始鳴叫。

古文里說的節(jié)氣物候情況，現(xiàn)實(shí)中也有。這個(gè)季節(jié)也有少量的蟋蟀已經(jīng)成年，開始出來活動(dòng)。但是這一類蟋蟀在我們斗蛐蛐的愛好者眼中多為弱者，就好比我們平時(shí)說的早產(chǎn)兒，雖然叫聲不小，但是戰(zhàn)斗力不行，所以并不受愛好者們青睞。 他介紹說，品種優(yōu)良的蟋蟀多生存在野外，生性孤僻，通常都是獨(dú)自棲居。雄蟲相遇便會(huì)對(duì)咬，也會(huì)用粗壯的后足踢打，一般可進(jìn)退滾打三五個(gè)回合，落敗者會(huì)退出躲避，勝利者則鼓翅鳴叫。自古以來，我國(guó)民間盛行在八九月份斗蛐蛐的風(fēng)俗。