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該項研究發(fā)布在《Gut》雜志上。研究人員查看的數(shù)據(jù)來自于美國護士健康研究二期超過95000人的研究對象，護士健康研究二期是目前仍在進行的關(guān)于女性健康影響因素的研究，該研究從1989年就已經(jīng)開始。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天攝入較多含糖飲料的人在50歲之前患腸癌的風(fēng)險比較高。女性每天喝至少兩瓶含糖飲料的話，患腸癌的風(fēng)險是其他人的兩倍之多。這其中的原因可能是含糖飲料會導(dǎo)致血糖和胰島素分泌的升高，引發(fā)炎癥和肥胖，它們均和腸胃風(fēng)險提高存在關(guān)聯(lián)。

那么，該項研究結(jié)果對跑者來說意味著什么呢？運動營養(yǎng)專家Kelsey Pezzuti表示，當(dāng)不運動的時候，日常喝的飲用水應(yīng)該是第一選擇。不喝運動飲料的話，有助于跑者控制對糖的攝入量。

當(dāng)進行中高強度運動或者運動時間超過1個小時，運動飲料能帶給跑者更多的益處，因為運動飲料中含有水、電解質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)。和飲用水相比，運動飲料能幫助跑者堅持完成高強度訓(xùn)練。

“運動飲料對每天訓(xùn)練數(shù)小時的運動員是比較理想的，像馬拉松跑者或者鐵三運動員。如果你的訓(xùn)練時間不足一小時，就沒必要喝運動飲料。”Kelsey Pezzuti說。