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今年，我市于6月13日進入梅雨期，較常年偏早（常年平均為6月18日）。市氣象臺早前預測：今年梅雨帶南北擺動幅度較大，我市降水將呈現(xiàn)對流性強、雨強大、分布不均等特點，期間可能出現(xiàn)明顯降水間歇。這就很好驗證了最近我市雨水暫歇，舒爽好天氣上線的情況。從昨天開始，我市進入梅雨休整期，雨水暫歇，陽光重新回歸。

目前資料來看，受副熱帶高壓減弱東退影響，未來我市梅雨暫告一段落。一直到25日，我市都以晴好天氣為主。讓人開心的是，雖然天氣轉(zhuǎn)好，但炎熱并沒有跟隨而來，未來幾天，最低氣溫在19-21℃之間波動，最高氣溫基本維持在30-31℃。早晚比較涼爽，午后有點小曬小熱，總體來講，人體感覺相對還是比較舒適的。只是梅雨期，晴好只是短暫的，下雨才是天氣的 正經(jīng)事 。建議大家好好利用降雨間歇期抓緊洗曬，因為 梅姑娘 在26日就會卷土重來。

出梅接近常年

強對流天氣仍需警惕

雖然近期天氣轉(zhuǎn)好，暫時不用過體感濕噠噠、衣褲曬不干的日子了，但還是有很多小伙伴關(guān)心到底什么時候能正式出梅。市氣象臺預測，今年我市預計7月上旬后期出梅，比常年略早（常年7月10日）；梅長比常年略長（常年22天）；梅雨量220-270毫米，接近常年（常年244.8毫米）。

進入夏天，局地雷陣雨偏多，大家還是要時刻提防短時強降水和雷雨大風等強對流天氣。為此市氣象臺給出建議：一要防范強雷電、雷雨大風等強對流天氣對交通、戶外和水上作業(yè)等的不利影響；二要做好農(nóng)田溝系清理、及時排除積水、設施加固等工作；三是天氣潮濕悶熱，大眾要注意及時采取防霉防潮措施。

趁著天氣晴好

賞花行程走起來

清荷蓋綠水，芙蓉披紅鮮 ，又到了荷花和睡蓮綻放的時節(jié)，清風徐徐，淡淡的花香迎風飄來，令人陶醉。近期，趁著天晴，大家可以移步荷園，欣賞屬于夏日的花卉 睡蓮。荷園的睡蓮目前已競相綻放，開花率達到六成以上。由于睡蓮特有的晝開夜合的特性，所以最好的觀賞時間是在上午10點之后。

睡蓮又稱子午蓮、水芹花，是水生花卉中的名貴花卉，外型與荷花相似。不同的是，荷花的葉子和花挺出水面，而睡蓮的葉子和花浮在水面上。除荷園外，市民在紫荊公園、人民公園、圩墩公園等公園綠地也可欣賞到睡蓮的優(yōu)美姿態(tài)。同時，荷花、夾竹桃、玉簪也都正當季，不少小區(qū)、公園都有它們的身影，大家可以關(guān)注欣賞。

節(jié)氣風俗

好吃不過夏至餛飩 吃了餛飩一季輕松

夏至有很多習俗，在常州，最流行一個的習俗就是吃餛飩。那夏至吃餛飩有什么寓意呢？主要有兩方面的說法。

昨天一早，市民丁女士就買了餛飩皮提前給全家人包了餛飩

說法之一是 夏至吃餛飩能保健康 。夏至吃餛飩除了有 盤古開天，渾沌初分，吃了餛飩可使人聰明 的民間傳說外，還有能保健康的吉利說法，老話常有 吃了餛飩，不疰夏 吃了餛飩，插秧腰不疼 。常州東門城鄉(xiāng)有句話叫 好吃不過夏至餛飩，吃了餛飩一季輕松 ，意思是說，夏至吃了餛飩，一個夏天身體就會棒棒的。

說法之二是 夏至吃餛飩游泳不怕水 。夏季是游泳的時節(jié)。煮餛飩時，等水開了下鍋，經(jīng)過 三滾三冷 ，見一個個餛飩浮了起來就可以撈上來吃了。由于餛飩在水里最終都會浮上來，不會沉到水底，于是，就有在夏至這天吃了湯餛飩，游泳時人也始終會像餛飩一樣浮在水上，不會被水淹的說法。

不管這些說法準不準確，常州人夏至吃餛飩的熱情終歸是肉眼可見的。6月20日一早，化龍巷生面店的負責人吳和平已經(jīng)給各個供貨點送完了一圈餛飩皮，開始加緊補貨了。他告訴記者，預料到今年夏至是周一，不少家庭可能會在周末提前包餛飩，他們20日制作的餛飩皮是平時的3倍有余，達到了3000斤。 我們周日凌晨1點就開工了，凌晨5點開始往各個超市和銷售門店送貨，結(jié)果還是不夠，一上午不少點都在催著要加貨。 他以蘭陵分點的銷售情況為例，平時每天的銷量是150斤左右，20日上午9點半，送去的600斤已經(jīng)全部賣完了。

吳和平介紹，按照往年夏至日餛飩皮的銷量，夏至當天他準備再提前一小時開工，凌晨4點開始配送。 1噸面粉已經(jīng)預備好了，明天門店肯定要排隊，我20日早晨去送貨，已經(jīng)有老人在超市門口等著開門買餛飩皮了。

節(jié)氣養(yǎng)生

吃姜防暑，補水度夏

俗話說 冬吃蘿卜，夏吃姜 早上三片姜，賽過喝參湯 ，都是對生姜具有的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用所做的精辟概括。夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。

夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

需要注意的是，夏天持續(xù)高溫、高濕的天氣很容易使人曬傷和中暑。所以防暑降溫工作尤為重要。大家外出時可打遮陽傘、穿淺色衣服、戴太陽鏡、涂防曬霜、抹清涼油；要充分利用各種防暑工具，如雨傘、扇子、涼帽、涼席等；高溫天氣人體出汗多，除了要勤用溫水洗澡外，還要注意及時補水，要充分飲用涼開水，并加少量鹽，以補充體內(nèi)鹽分。

除了防暑外，夏至時節(jié)還要格外注意補充睡眠。每天午餐后安排半小時的午睡，可促進體力和精力的恢復。

節(jié)氣特有

夏九九 ，是比 冬九九 更適用的節(jié)氣歌

夏九九 是以夏至那一天為起點，每九天為一個九，一年九個九共八十一天。同樣，三九、四九是全年最炎熱的季節(jié)。它與 冬九九 形成鮮明的對照，遺憾的是它并不像 冬九九 那樣流傳甚廣。其實， 夏九九 確實生動形象地反映了日期與物候的關(guān)系。

最能反映中國大部分地區(qū)氣候特點的，是湖北省老河市一座禹王廟正廳的榆木大梁上的《夏至九九歌》，全文是：夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進廟祠；七九六十三，床頭摸被單；八九七十二，子夜尋棉被；九九八十一，開柜拿棉衣。

夏九九 歌雖然未廣為流傳，但它比 冬九九 適用范圍更廣。除了青藏高原、西北部分地區(qū)等不適用外，在中國大部分地區(qū)都適用。這是因為中國南北溫差夏季小，冬季大。因此 夏九九 歌就沒有 冬九九 的那種地域局限性。