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為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，根據(jù)教育部及省教育廳關(guān)于加強中小學(xué)生 五項管理 （手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)健康）的相關(guān)要求，結(jié)合我州實際，現(xiàn)將海北州教育局關(guān)于 五項管理 的工作內(nèi)容推送給您，請您知曉并配合相關(guān)工作，希望通過家校共育，促進孩子全面、健康、有個性的發(fā)展。

★★★  自主完成作業(yè)

作業(yè)是教育教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)，是課堂教學(xué)活動的必要補充。為切實減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，我們將嚴(yán)格落實相關(guān)規(guī)定，學(xué)校不得給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)。學(xué)校會控制書面作業(yè)總量，小學(xué)一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；三到六年級每天的書面作業(yè)完成時間平均不超過60分鐘；初中每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘；高中會合理安排作業(yè)時間，為學(xué)生減負(fù)。同時，向家長倡議：

（一）為孩子制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺性。

（二）應(yīng)培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，良好的習(xí)慣往往能達到事半功倍的效果。 

（三）逐漸培養(yǎng)孩子獨立做作業(yè)的能力，對于低年級學(xué)生，父母可以多花些時間進行指導(dǎo)，但隨著年齡的增長，時間要縮短。

（四）鼓勵孩子自己檢查作業(yè)，查出錯后，讓孩子說出錯在哪里，為什么會出錯，這樣可使孩子記憶深刻，以免下次再犯。

（五）孩子遇到難題時，家長指導(dǎo)要注意分寸，可以采取分步法，即家長先給予提示，讓孩子思考如何做，當(dāng)孩子弄懂后，再用類似題目讓其鞏固。

（六）創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，督促孩子回家后主動完成學(xué)校布置的作業(yè)，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動，激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐。

（七）不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負(fù)擔(dān)。

★★★ 合理使用手機

孩子常使用手機容易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、交友聊天，會嚴(yán)重影響視力與學(xué)習(xí)專注力，加強孩子的手機管理迫在眉睫。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，學(xué)生原則上不得將手機帶入校園。如有帶入需求的，須經(jīng)家長同意、書面提出申請且獲得批準(zhǔn)，進校后將手機交由班主任統(tǒng)一保管，禁止將手機帶入課堂。孩子在校時，若有應(yīng)急通話需要，請聯(lián)系班主任老師或使用校內(nèi)公用電話。學(xué)校不得使用手機布置作業(yè)，或要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)。家長應(yīng)以身作則，平時盡量不使用手機打游戲、刷視頻等，加強對孩子使用手機的監(jiān)督管理，形成家校協(xié)同育人合力。為此，特向家長倡議：

（一）加強溝通，注重引導(dǎo)。關(guān)注孩子心理健康，采取有效溝通策略，建立良好親子關(guān)系，防止孩子因為情感缺失等原因，而沉迷于網(wǎng)絡(luò)。在孩子的手機問題上，家長不應(yīng)采取 打、罵、摔 等粗暴行為，避免發(fā)生極端事件。應(yīng)疏堵結(jié)合、對癥下藥，引導(dǎo)孩子認(rèn)識到過度使用手機的危害，理性對待手機，合理使用手機，提高孩子的自我管理能力。

（二）言傳身教，有效陪伴。家長是孩子的一面鏡子，孩子是家長的影子。家長應(yīng)科學(xué)合理使用手機，抽空陪伴孩子參加各種親子活動、社會公益活動，既鍛煉身體又陶冶情操，還能在活動中找到樂趣，給孩子留下美好回憶。

（三）培養(yǎng)課外興趣。家長可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動。通過豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發(fā)展。

（四）家長要切實履行家庭教育職責(zé)，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷和不當(dāng)行為。

★★★  保證睡眠充足

睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，一般來說初中生睡眠時長到達9個小時才能保證孩子的身體健康，有充沛的精力去學(xué)習(xí)。因此，家長應(yīng)該重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議：

（一）家長盡可能去營造溫馨舒適的就寢環(huán)境，夏季防蚊、冬季保暖。就寢時要確保孩子身心放松、按時安靜就寢，養(yǎng)成不熬夜的良好睡眠習(xí)慣。確保小學(xué)生每天睡眠時間達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。

（二）鼓勵孩子午休。上午孩子們進行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，比較困乏，高質(zhì)量的午休能夠保證孩子有充足的精力保證下午學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（三）合理規(guī)劃作業(yè)時間。孩子在完成作業(yè)時，因特殊情況不能在就寢時間前完成的，可以停止做作業(yè)，由家長向任課教師說明情況，延時完成，確保孩子睡眠時間。

（四）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，為學(xué)生營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。

★★★ 培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

書籍是人類進步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。為將讀書落到實處，特向家長倡議：

（一）學(xué)校會對學(xué)生攜帶進入校園的讀物進行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物時會及時處置，消除不良影響。我們倡導(dǎo)家庭親子閱讀，激發(fā)孩子的閱讀興趣，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。

（二）家長應(yīng)做出表率，建立家庭閱讀角，多帶孩子去書店、圖書館走走，以學(xué)校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍。帶動孩子進行親子閱讀，幫助孩子養(yǎng)成思考交流的習(xí)慣。保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，營造良好的閱讀氛圍。

（三）家長要引導(dǎo)孩子多讀書、讀好書、善讀書、會選書。鼓勵孩子積極參加各種閱讀活動，大膽展示自己的實力，樹立自信，培養(yǎng)人際交往能力。給孩子準(zhǔn)備一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點點滴滴，養(yǎng)成 不動筆墨不讀書 的好習(xí)慣，做到 眼到、口到、心到、手到、腦到 ，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，提高孩子的閱讀和寫作能力。

★★★  增強體質(zhì)健康

體質(zhì)健康是孩子健康成長、全面發(fā)展的重要標(biāo)志之一。學(xué)校會嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)，開足開齊體育與健康課程，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動時間。積極開展大課間活動，每學(xué)年開展體育節(jié)等活動，學(xué)校會保障學(xué)生每天的眼保健操時間，定期組織學(xué)生進行視力檢查。為學(xué)生一生的身心健康奠定基礎(chǔ)。同時也希望家長要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，配合學(xué)校做好以下工作：

（一）合理安排膳食。合理搭配均衡營養(yǎng)的膳食，為孩子身心發(fā)育提供充足能量，并引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，避免長成 小胖墩 或 豆芽菜 。

（二）積極參加鍛煉。家長言傳身教，帶領(lǐng)孩子選擇合適的體育項目，每天至少鍛煉一小時，引導(dǎo)孩子克服惰性，并做到持之以恒。

（三）注意運動安全。引導(dǎo)孩子在體育鍛煉中既要克服困難，更要量力而行，注意運動安全(檢查自己的身體狀況、運動器械和場地)，以免造成運動損傷。隨時關(guān)注孩子身體狀況，如有既往病史或身體存在問題的，要及時診治，并及時告知老師，以防意外事故的發(fā)生。

（四）請家長做好家校聯(lián)系，保持通訊工具暢通。如學(xué)生有緊急傷病學(xué)校會及時通知家長，并將學(xué)生緊急送醫(yī)。電話若有變更，請隨時告知學(xué)校。

廣大家長朋友， 五項管理 工作中央關(guān)切、社會關(guān)注、群眾關(guān)心。孩子的健康成長、全面發(fā)展是我們共同的目標(biāo)，落實 五項管理 工作，離不開學(xué)校、家庭和社會各界的密切協(xié)作。感謝您一直以來對學(xué)校工作的大力支持，讓我們共同努力，為孩子的終身發(fā)展夯實基礎(chǔ)！

海北州教育局

2021年6月15日