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暑假是孩子視力下降的“危險期”，加之新冠肺炎疫情期間兒童和青少年長時間使用電子產(chǎn)品、戶外活動減少，增加了近視發(fā)生的風(fēng)險。暑假已到，有的中小學(xué)生在假期內(nèi)近視度數(shù)能增長50度甚至100度。市眼科醫(yī)院院長助理、視光學(xué)專家、副主任醫(yī)師李翯提醒家長，暑假期間多關(guān)注孩子的眼睛及眼健康，重視孩子的眼睛保護(hù)。

利用暑假??早發(fā)現(xiàn)早治療

李翯表示，兒童和青少年近視已成為中國學(xué)齡兒童視力損傷的主要原因，是我國患病率最高的慢性眼病之一，嚴(yán)重影響了兒童和青少年的身心健康。近視有一個特點，一旦發(fā)生了就不可逆轉(zhuǎn)。特別是在低年齡階段發(fā)生近視的孩子，未來更容易發(fā)展成高度近視。近視度數(shù)越高，一些相關(guān)的眼部并發(fā)癥的風(fēng)險就越高，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

“近視防治要早發(fā)現(xiàn)、早治療，隨著暑期的到來，家長應(yīng)有計劃為孩子做個眼部檢查?！崩盥G說，“近視發(fā)病已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化的趨勢，近視發(fā)生最早的表現(xiàn)就是孩子的生理性遠(yuǎn)視度數(shù)的過早消耗和降低，所以建議家長在孩子幼兒園時期，即4歲至5歲就可以帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行第一次視力和屈光篩查，及早評估近視風(fēng)險。而且，這樣還能及時發(fā)現(xiàn)弱視、斜視等一些幼兒時期常見的眼病，及早治療，保障孩子的眼健康?！?/p>

李翯建議，家長應(yīng)利用假期多觀察孩子，如果孩子平時有愛瞇著眼睛、歪頭斜眼看東西等不良用眼習(xí)慣；看人時兩眼不能同時注視，出現(xiàn)一眼偏斜；上課看不清黑板上的字或看書時間長，字跡就重疊、串行，抬頭再看前面的物體有模糊感覺；經(jīng)?？措娨曂皽?，平時看書、寫字離書本很近，看書時間長出現(xiàn)頭痛、眼脹、眼酸痛等視疲勞現(xiàn)象時，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

相對正常上課，暑假期間，孩子學(xué)習(xí)壓力減輕，相對來說有比較充足的時間，是進(jìn)行眼部治療的適宜時期。如果檢查出是假性近視，正好可以利用這段時間采取及時治療和保護(hù)措施來恢復(fù)視力。確診為近視的孩子，應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免度數(shù)進(jìn)一步增加。如果孩子的近視度數(shù)增長較快，可以考慮在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗配角膜塑形鏡或一些功能鏡片等進(jìn)行近視控制，幫助孩子延緩近視發(fā)展。李翯介紹：“雖然角膜塑形鏡是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)有效的控制近視手段，目前在青少年近視人群中廣泛采用，但是角膜塑形鏡的驗配有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，并非人人都可以戴。配前需要進(jìn)行一系列詳細(xì)全面的檢查，以確定患者眼部和全身條件是否適合驗配，這是保障角膜塑形鏡佩戴安全的基本條件。此外，還需要特別提醒家長，佩戴角膜塑形鏡的孩子定期復(fù)查是非常重要的，可以發(fā)現(xiàn)一些鏡片護(hù)理不當(dāng)或眼部健康不良等問題，并及時解決，這也是保障孩子長期佩戴安全非常重要的一點?！?/p>

利用暑假??培養(yǎng)愛眼習(xí)慣

“假期來臨，也是家長給孩子培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣的好時機(jī)?！崩盥G說，“長時間使用電子產(chǎn)品、不良用眼習(xí)慣和不良學(xué)習(xí)姿勢對孩子眼睛的影響非常大，這也是老生常談的問題，很多家長雖然知道這些道理，但是重視程度不夠。年齡小的孩子家長要起到監(jiān)督引導(dǎo)作用，幫助孩子培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。對于年齡大的孩子，家長要趁著假期真正和孩子好好交流溝通，給孩子強(qiáng)調(diào)眼睛的重要性，要注意糾正不良的習(xí)慣。近視不僅會導(dǎo)致眼睛視物模糊，還會造成頭痛、頭暈、注意力差等問題，影響孩子的正常學(xué)習(xí)和生活。有些專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求，如果發(fā)展成高度近視，未來不僅影響升學(xué)和擇業(yè)，還會增加視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險?！?/p>

李翯表示，為了盡可能避免電子產(chǎn)品給孩子眼睛帶來傷害，學(xué)齡前兒童非必要盡量不要接觸電子產(chǎn)品。學(xué)齡兒童要嚴(yán)格控制使用電子產(chǎn)品的時間，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用每次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。孩子必須使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時，應(yīng)盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。

此外，為避免不良用眼習(xí)慣和不良學(xué)習(xí)姿勢引起的視疲勞，家長應(yīng)該為孩子學(xué)習(xí)提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺、胸口距離桌沿一拳、握筆的手指離筆尖一寸，盡量把學(xué)習(xí)時間間隔開，讀書、寫字連續(xù)不宜超過40分鐘?！白銐虻陌滋鞈敉饣顒訒r間是預(yù)防兒童和青少年近視的重要措施?！崩盥G說，“保證孩子每天累計有2小時的戶外活動時間，幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康生活方式，有利于孩子的視力健康?！?/p>

李翯提醒，由于受新冠肺炎疫情影響，孩子如果外出要格外注意用眼衛(wèi)生。不要用手揉眼，注意手衛(wèi)生，要勤洗手，并正確洗手。如果消毒藥水入眼，應(yīng)立即用流動的自來水沖洗眼部并就醫(yī)。外出不慎用臟手揉眼后，密切關(guān)注眼部癥狀，如持續(xù)出現(xiàn)眼痛、畏光流淚、眼紅、分泌物增多等需要及時就醫(yī)。夏季孩子喜歡游泳，家長要選擇正規(guī)的游泳場館。為避免泳池中消毒劑可能對眼睛產(chǎn)生的刺激，建議孩子戴泳鏡下水。如果長期游泳的孩子出現(xiàn)干眼的癥狀，可以適當(dāng)使用一些不含防腐劑的人工淚液。

李翯提醒廣大家長，近視通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣、采用科學(xué)的近視控制產(chǎn)品等，可避免加重。不要輕信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷，不科學(xué)的處置可能會導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。希望家長利用假期呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。