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 從2015年起，每一年5月的第三周被明確為 全員營養(yǎng)成分周 。

2020年的 全員營養(yǎng)成分周 (5月17日-23日)主題風(fēng)格為 平衡膳食 免疫力根基 。

經(jīng)歷了新冠肺炎的全員抗疫后，大伙兒對身心健康的必要性擁有更深入的了解，也知道一個專有名詞 免疫能力。那究竟什么叫免疫能力?怎樣在生活起居中增強(qiáng)免疫力?大家的飲食又怎樣危害大家的免疫能力呢?從此，省疾控中心的權(quán)威專家就來談一談有關(guān)免疫能力的話題討論。

免疫能力是大家身體的 防御力軍隊(duì)

免疫能力是人體維護(hù) 自身 ，抵擋 非我 的工作能力。大家身體有那么一支 防御力軍隊(duì) ，大家稱之為人體免疫系統(tǒng)，包含大家的免疫器官、細(xì)胞免疫和免疫分子，為大家產(chǎn)生免疫能力。

?免疫器官：神經(jīng)中樞免疫器官(脊髓、胰腺)、頸靜脈免疫器官(淋巴結(jié)節(jié)、肝臟)、粘膜和肌膚、地區(qū)免疫器官(肝、腸胃、肺等)。

?細(xì)胞免疫：別名白細(xì)胞計(jì)數(shù)，是人體的免疫力戰(zhàn)士，關(guān)鍵包含二種，即組織細(xì)胞和網(wǎng)織紅細(xì)胞。

? 免疫分子：抗原、補(bǔ)體、細(xì)胞因子等。

體液免疫構(gòu)建人體三道防線

這支 防御力軍隊(duì) 根據(jù)體液免疫的 戰(zhàn)斗方法 消除 非我 成份，確保人體身心健康。體液免疫分成固有免疫和適應(yīng)能力體液免疫。

固有免疫是是非非特異性免疫，是身體難能可貴的，而適應(yīng)性免疫是特異性免疫，由后天性得到，可根據(jù)注入預(yù)苗、觸碰微生物、患過某類病癥而得到的某類特殊免疫能力，如：得過麻疹的人不易再得麻疹、新生嬰兒根據(jù)打疫苗百白破疫苗預(yù)防傳染病等。

人體人體免疫系統(tǒng)另外借助之上二種戰(zhàn)斗方法產(chǎn)生 人體三道防線 進(jìn)行防御力每日任務(wù)。

?第一道防線：肌膚和粘膜，阻攔外部微生物進(jìn)到人體。

?第二道防線：身體的除菌化學(xué)物質(zhì)和組織細(xì)胞，根據(jù)炎癥介質(zhì)、抑菌蛋白質(zhì)和炎癥現(xiàn)象解決進(jìn)到人體的微生物。

?第三道防線：由免疫器官和細(xì)胞免疫依靠血液循環(huán)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)構(gòu)成。在我們曝露于病原菌或疫苗接種時，便會刺激性網(wǎng)織紅細(xì)胞創(chuàng)建對于不一樣病原菌的抗原庫，時下一次發(fā)生同樣病原菌時，就可以快速激話網(wǎng)織紅細(xì)胞，更快解決并解決病原菌，這類體制稱為免疫力記憶力。人體的免疫力記憶力如同人的大腦記憶力一樣有存留時間限制，其存有期內(nèi)可維護(hù)大家免遭病原菌損害，但當(dāng)它 記憶能力 減低時，就需對一些病原菌再次記憶力。

人體免疫系統(tǒng)的系統(tǒng)漏洞與缺點(diǎn)

當(dāng)人體免疫功能一切正常時，體液免疫會獲得十分精準(zhǔn)的管控，解決和消除對身體有危害的臟東西，而維護(hù)大家本身的一切正常機(jī)構(gòu)和體細(xì)胞;但在一些狀況下，這支 防御力軍隊(duì) 也會發(fā)生不正確行動。

不正確行動一：排斥反應(yīng)。人體免疫系統(tǒng) 選擇 了，只需是外界的全是 敵方 ，通通給予解決。正是如此也接踵而來一些苦惱。如：當(dāng)人急缺靜脈注射時，鍵入血形須與人體一致，不然會發(fā)生溶血反應(yīng)，被人體抵觸;又或者當(dāng)人體某肝功能衰竭需肝臟移植，但卻把移殖而成對人體健康有益人體器官作為 非我 抵擋，造成 移殖不成功。

不正確行動二：免疫性疾病，人體免疫系統(tǒng)將人體 自身 作為 非我 開展抵擋，造成 本身體液免疫造成機(jī)構(gòu)損害。如：系統(tǒng)化紅斑狼瘡病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。

不正確行動三：超敏反應(yīng)(別名 皮膚過敏 )，主要表現(xiàn)為出現(xiàn)異常的、過高的體液免疫，即人體免疫系統(tǒng)對本來沒害的抗原體(如食材)也運(yùn)行明顯的體液免疫，導(dǎo)致人體細(xì)胞組織的危害。

不正確行動四：免疫缺陷病，人體免疫系統(tǒng)的一個或好幾個成分失靈，可了解為人體免疫系統(tǒng)一些一部分 出故障 。如：因HIV病毒性感染造成 的獲得性免疫缺點(diǎn)綜合癥(HIV)等。

由此可見人體免疫系統(tǒng)是柄雙刃刀。但對絕大多數(shù)人而言，在生活起居中有目的地增強(qiáng)免疫力是防止和抵御病癥的強(qiáng)有力武器裝備，尤其是應(yīng)對一些新的病癥和欠缺專用藥、預(yù)苗的狀況下。方式 非常簡單，那便是合理飲食、健康生活方式，使我們的免疫能力時刻處在身心健康情況。