因?yàn)閼言械倪^程中胎兒的骨骼發(fā)育各項(xiàng)都需要大量的鈣，這時(shí)候如果孕婦不及時(shí)補(bǔ)鈣，就會導(dǎo)致缺鈣，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。那么，懷孕38周還要吃鈣片嗎，56個(gè)月懷孕吃鈣片好?
懷孕38周還要吃鈣片嗎
目前懷孕38周可以口服鈣片補(bǔ)鈣的，合理飲食均衡營養(yǎng)。懷孕期間補(bǔ)鈣需要結(jié)合缺鈣的情況合理的使用，一般懷孕5個(gè)月至6個(gè)月，缺鈣的情況比較明顯，需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。然后缺鈣的情況恢復(fù)正常之后，就不需要繼續(xù)使用鈣片，因?yàn)檫^多的補(bǔ)鈣，對懷孕也不是一件好事。
孕期的時(shí)候由于胎兒生長發(fā)育，需要補(bǔ)充一些鈣劑。但也不建議整個(gè)孕期都補(bǔ)充鈣劑，建議在孕晚期的時(shí)候可以通過食療補(bǔ)充鈣劑，不要口服藥物鈣。孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現(xiàn)胃口不好，食不知味，就需要額外添加補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣了。如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導(dǎo)致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導(dǎo)致難產(chǎn)，嚴(yán)重的甚至?xí)固ケP過早的老化，從而引起胎兒發(fā)育不正常。此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會增加尿路結(jié)石出現(xiàn)危險(xiǎn)的機(jī)率，鈣的攝入量過高也是不利于其他的微量元素?cái)z入人體的。
孕晚期補(bǔ)鈣的方法
1、維生素D的攝入
維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病。因此，保證適量維生素D攝入，對于孕婦而言尤其重要。
含維生素D的食物包括大馬哈魚、鯖魚、沙丁魚等油性魚，和強(qiáng)化維生素D的食物，比如黃油和某些早餐麥片。紅肉和蛋黃中也含有少量維生素D。
除食物外，孕婦可以選擇含有維生素D的鈣質(zhì)劑，可以有效促進(jìn)鈣劑的吸收。
2、吃完鈣片不要馬上喝茶
茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利于孕婦補(bǔ)鈣效果。
3、不要空腹吃鈣片
隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以睡前服鈣也有利于鈣的吸收。
4、鈣片不要與多維片、草酸植酸類食物。同吃維生素D促吸收：添加了維生素D的鈣劑可以幫助促進(jìn)鈣吸收，這可是大家的共識了哦。維生素D被稱為“陽光維生素”。在它的參與下，鈣吸收率能到平時(shí)的兩倍。所以，鈣劑是否含有維生素D，也是媽媽在挑選鈣劑時(shí)需要考慮的因素之一。
