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你受失眠癥困惑嗎？昨日，由蘇州中醫(yī)院、蘇州日報日報社協(xié)同打造出的 吳門中醫(yī)學身心健康巡講 頻道，在引力播App上發(fā)布了第14場直播間。本次邀約了市中醫(yī)院腦血管病科辦公室主任錢惠峰、護理部主任吳諧、腦血管病科護理人員劉艷麗，緊緊圍繞失眠癥和頭疼的中醫(yī)學特點醫(yī)治及醫(yī)護開展詳細介紹。

古時候稱之為 失眠

辨證論治與諸五臟六腑相關(guān)

人的一生有三分之一時間在睡眠質(zhì)量中渡過。伴隨著社會發(fā)展節(jié)奏感加速，失眠癥困惑著諸多群眾。

《張氏醫(yī)通》上述： 勞倦憂慮太過者，必致血夜耗亡，元神無主，因此 難眠。 在古代中國，失眠癥還被稱作 失眠 目不瞑 。錢惠峰直播間中詳細介紹，失眠的發(fā)病原因達千種之多，如憂慮、抑郁、勞倦、惱怒、病久、失血過多、胃中不和等。 這種難題會傷到心、脾、肝、膽、腎等五臟六腑，使精氣窩里斗、相互危害，而產(chǎn)生失眠。 他進一步舉例子：陽不繳陰，腎陽不足；陰虛內(nèi)熱，肝陽振蕩；心膽氣虛，胃中不和。

失眠癥有一時性的，也是有長期性或漫性的。假如每天晚上產(chǎn)生，還會繼續(xù)引起焦慮情緒、疲倦，病人的性子也會下降。根據(jù)臨床癥狀，失眠癥者能夠主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量潛伏期延長，入眠時間超出三十分鐘；睡眠質(zhì)量保持阻礙，晚間覺醒頻次超過2次或零晨入睡困難；睡眠降低，睡眠淺、夢多；總睡覺時間減少，低于6鐘頭；來到大白天也有 殘余效用 ，覺得頭暈目眩、沒精打采、總想睡覺、困乏等。

錢惠峰表明，失眠癥的綜合性醫(yī)治應包含發(fā)病原因醫(yī)治、睡眠質(zhì)量環(huán)境衛(wèi)生及認知能力個人行為具體指導、用藥治療等。 在醫(yī)治全過程中應防止只重視單純性服藥而忽視別的方式 。最先必須做的，是協(xié)助病人創(chuàng)建身心健康的睡眠質(zhì)量習慣性。

臨睡前搓搓腳掌心

中醫(yī)治失眠有一套

吳諧詳細介紹，失眠癥者也能夠試著一下中醫(yī)護理干涉對策。 耳穴埋籽對失眠的治療實際效果特別是在明顯。 吳諧直播間中講到，身體的耳朵里面形近一個顛倒的胎寶寶，上邊有很多穴道，這種穴道與五臟六腑、經(jīng)脈、機構(gòu)人體器官、四肢軀體相對性應。耳 穴能反映人體的生理學、病理學狀況。當身體出現(xiàn)難題的情況下，在耳朵里面上便會出現(xiàn)相對性應的陽性反應點，很奇妙。

而耳穴埋籽，是指用硬而光潔的藥品種子（比如王不留行籽）或藥粒、磁珠等，貼在這種陽性反應點或耳穴上，來醫(yī)治疾患。此項技術(shù)性無創(chuàng)性、經(jīng)濟發(fā)展安全性，在市中醫(yī)院運用得十分普遍，還能夠用于治療便秘、耳嗚、經(jīng)痛、失眠癥、鼻竇炎等多種多樣病癥。

貴院腦血管病科有一款自做 失眠癥方 ，病人每晚8點貼敷在腳掌心的涌泉穴，能夠具有滋陰養(yǎng)血的功效，在臨床醫(yī)學上很火爆。 大伙兒還能夠自己在家試著揉涌泉、推肝經(jīng)。 吳諧說，涌泉穴是脾經(jīng)的第一個穴道，臨睡前盤腿坐一會，專心致志揉腳底5~十分鐘，有利于助眠。此外，還能夠用手根從腋窩下剛開始往下推，推倒小肚子的兩邊，反復推3分鐘；隨后從大腿內(nèi)側(cè)，順著大腿根部推倒膝關(guān)節(jié)周邊，把這一條脾經(jīng)推大概300下，還可以清心火、促進睡眠。推的情況下能夠 蘸一點潤滑脂，以防擦破肌膚，推倒過度痛疼的位置能夠緩解幅度。

失眠癥引起頭疼

試一下虎符銅砭拔罐

錢惠峰表明，經(jīng)常失眠會造成記憶力下降，出現(xiàn)頭昏、頭疼、耳嗚等病癥，出現(xiàn)抑郁癥、焦慮情緒、緊張焦慮等狀況。尤其是頭疼，十分煎熬，乃至伴隨惡心干嘔、眼睛怕光畏聲。

在中醫(yī)學來看，頭疼可分成外感風寒和影響，相互配合中醫(yī)針灸貼敷療法、按摩穴位等開展辨證施治。劉艷麗為大伙兒詳細介紹了一款尤其的治療法。 大伙兒平常聽見的拔罐全是用水牛角板、翡翠玉石等來實際操作，而在大家中醫(yī)學特點技術(shù)性醫(yī)院門診上選用的是虎符銅砭拔罐技術(shù)性。 拔罐是以中醫(yī)養(yǎng)生學基礎(chǔ)理論為具體指導，使用邊沿鈍滑的器材，在身體表皮的特殊位置執(zhí)行相對技巧，開展有規(guī)律性的刮拭，進而做到防治疾病目地的一種傳統(tǒng)式中醫(yī)外治治療法。

紫銅具備抑菌作用，透水性、傳導性較一般材料的刮痧板，更有益于激發(fā)氣血看病、升清降濁、疏經(jīng)通脈。 吳諧表明，現(xiàn)階段每星期一至星期日，常常有群眾前去貴院中醫(yī)學特點技術(shù)性醫(yī)院門診感受虎符銅砭拔罐技術(shù)性。大伙兒平常還能夠多喝百合蓮子粥清潤肺止咳。