北京同仁
醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌10日在北京表示，在日常生活中，運(yùn)用正軌廠家消費(fèi)的電子產(chǎn)品，沒有必要加裝防藍(lán)光設(shè)備。減少近間隔用眼、留意用眼姿態(tài)、增加戶外運(yùn)動才是防控近視最重要的辦法。
中國國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制當(dāng)天召開新聞發(fā)布會，請有關(guān)專家就科學(xué)用眼、預(yù)防近視等答復(fù)媒體發(fā)問。
“目前社會上存在著對藍(lán)光危害的過度解讀，防藍(lán)光和視疲倦與近視防控應(yīng)該說沒有直接關(guān)系?！蔽何谋笠?，藍(lán)光分為長波藍(lán)光和短波藍(lán)光，只要短波藍(lán)光才會影響眼睛安康，但這需求長時(shí)間、高強(qiáng)度、不連續(xù)映照，質(zhì)檢合格的電子產(chǎn)品曾經(jīng)過濾有害的短波藍(lán)光，所以在日常生活中，運(yùn)用正軌廠家消費(fèi)的電子產(chǎn)品，沒有必要加裝防藍(lán)光設(shè)備。
魏文斌說，選擇視頻工具要堅(jiān)持“寧大勿小”的準(zhǔn)繩，選擇次第依次為投影、電視、電腦、平板電腦、
手機(jī)。運(yùn)用電子產(chǎn)品遵照的還是要強(qiáng)調(diào)“20-20-20”口訣：看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒以上。此外，環(huán)境光線要適合，晚上運(yùn)用電子產(chǎn)品時(shí)，需求開燈并且將屏幕的亮度調(diào)暗到30%，能夠設(shè)置綠色背景的屏保壁紙，以緩解眼的疲倦。
魏文斌指出，疫情期間的確呈現(xiàn)一些“指手劃腳”還有“歪頭斜腦”以及各種轉(zhuǎn)動眼球?yàn)橹鞯难矍蜻\(yùn)動操。這種運(yùn)動其實(shí)是眼外肌的運(yùn)動，對有一局部需求鍛煉雙眼視功用的、斜弱視的小朋友有一定協(xié)助，但是不可以很好地緩解眼內(nèi)肌肉的疲倦，因而不能減緩近視開展和視疲倦。
在藥物治療方面，魏文斌表示，目前中國國內(nèi)還沒有進(jìn)步視力和控制近視開展的藥物推行。
“近年來，的確有研討發(fā)現(xiàn)低濃度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，能夠延緩兒童近視的開展。但是低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥?！蔽何谋笳f，有一局部兒童點(diǎn)了低濃度的阿托品以后會呈現(xiàn)怕光、近間隔看東西不清，阿托品過敏反響等狀況。還有一局部孩子點(diǎn)了0.01%的阿托品眼藥水，也不可以有效控制近視的停頓。
“減少近間隔用眼、留意用眼姿態(tài)、增加戶外運(yùn)動才是防控近視最重要的辦法?！蔽何谋笳f。
他同時(shí)指出，學(xué)齡前兒童，應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的運(yùn)用，看動畫片的時(shí)間每次不宜超越15分鐘，每天累計(jì)不能超越1小時(shí)。
“學(xué)齡前兒童比學(xué)齡期的兒童，對電子屏幕的運(yùn)用請求應(yīng)該更嚴(yán)，保證10小時(shí)以上的充足睡眠、平衡營養(yǎng)，不挑食偏食，不暴飲暴食，少吃糖、多吃蔬果，同時(shí)選擇適宜的運(yùn)動或者游戲?！蔽何谋笳f
