20歲的小青（化名）是一名在校大三學生，前幾日因穿高跟鞋摔倒，扭傷了腳踝來到市中
醫(yī)院骨科就診。經拍片檢查后發(fā)現，小青的右腳踝發(fā)作了粉碎性骨折。在訊問病史中，小青表示本人平常還有關節(jié)酸痛的缺點，特別是頸椎和腰部。骨科專家楊六中主任倡議查查骨密度，結果顯現，她年歲悄悄就患了輕度骨質疏松。
原來，小青在校期間為了變瘦變美，不斷采用節(jié)食減肥，餓了就只吃蔬菜水果，不吃主食，也不參與任何戶外體育活動?！斑@些都是招致骨質疏松的不利要素。”楊主任表示，脂肪是身體攝取鈣質等營養(yǎng)的重要橋梁，蔬菜水果等粗纖維攝取過多則會給鈣質吸收形成障礙。節(jié)食減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨密度削弱。此外，紫外線有合成維生素D從而協(xié)助身體補鈣的作用，而小青長期短少戶外鍛煉，再次失去了補鈣時機。
“關于骨質疏松患者，除了補鈣外，還要改善生活方式，比方多曬太陽多鍛煉。”楊主任提示。高危人群每年停止一次骨密度檢查，及早發(fā)現骨質疏松，盡早干預，防止呈現骨折、癱瘓等嚴重結果。
