“拿團購物資后擔憂就會加重”
網(wǎng)友：很擔憂本人得病，特別是下樓拿團購物資以后，擔憂就會加重。只需嗓子不舒適就會覺得本人感染了。做深呼吸的時分沒法緩解焦慮，留意力集中在呼吸上反而愈加擔憂本人會呈現(xiàn)呼吸艱難。
湖北中匯大地建筑工程有限
公司心理咨詢師蔡莉：宅久了，我們的心情、身心作息都會由于應激反響而產(chǎn)生影響。在這種時分，我們需求學著去接納本人，同時，盡量作好個人的防護措施，找點事情做，轉(zhuǎn)移本人的留意力。
“煙味中能否也攜帶病毒”
網(wǎng)友：我在
湖北某縣，目前曾經(jīng)復工復產(chǎn)，今天到了人多的中央，我忽然聞到了煙味，整個人霎時就不好了，開端懼怕，能聞到煙味是不是也能吸進去病毒？這兩天有親戚來我家，戴著口罩來的，我也很懼怕。
湖北省心理咨詢師協(xié)會意理咨詢師徐娟： 如今疫情沒有完整完畢，堅持警覺心是正常的，但聞到煙味并不等于會吸進病毒。假如不是特別要緊的事，親戚串門走動還是盡量防止。另外，素日里該干什么，就讓本人還是干什么，堅持生活的規(guī)律?；艔埾瓜氲臅r分就找詳細的事情做，或聽聽舒緩的音樂，看看書，找朋友聊天都行。
“每天測很屢次體溫還是不安心”
網(wǎng)友：如今每天兩個體溫計輪換著測體溫，不斷惶惶不安?？吹绞裁闯L埋伏期的，覺得好懼怕。去
醫(yī)院查了血和ct，醫(yī)生說都是正常的。安心了一會兒，又擔憂去
醫(yī)院了不平安。
武漢道簡心理咨詢
公司心理咨詢師鄭榮： 首先要明白，您的擔憂不是基于理想狀況，由于已證明你沒被感染。如今的擔憂很可能是強迫病癥的表現(xiàn)。無論身邊人怎樣撫慰，您還是會不同水平的擔憂。既然這是常態(tài)，就帶著這種擔憂投入到日常生活中，按時吃飯、睡覺、與家人相處，盡量防止一個人，盡量防止沉浸在無盡思慮中。
