往常，喝咖啡已成為一種時(shí)髦。但你曉得嗎？在緊跟時(shí)髦的同時(shí)，喝對咖啡還有益身體安康。下面，就來細(xì)數(shù)一下喝咖啡的種種益處。
1.抗衰老。據(jù)《南方日報(bào)》報(bào)道，咖啡中含有抗氧化物氯原酸，能夠協(xié)助肅清使皮膚老化的自在基，從而延緩皮膚衰老。炎炎夏日，紫外線和外界的空氣污染都有一定的氧化作用，對皮膚具有刺激性，會(huì)加速皮膚老化。夏日喝咖啡能夠輔助防曬，由于咖啡富含的抗氧化物氯原酸能夠成為輔助防曬的利器，有效協(xié)助減少紫外線和外界空氣污染對皮膚的損傷。
2.降低患肝癌風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)新華社報(bào)道，研討人員對飲用咖啡和肝癌間的關(guān)系停止了探求，此前美國和日本的一些研討以為，喝咖啡可減少患肝癌風(fēng)險(xiǎn)，研討結(jié)果顯現(xiàn)，每天飲用一杯咖啡對應(yīng)肝癌風(fēng)險(xiǎn)降落20%，飲用兩杯咖啡對應(yīng)的降落幅度達(dá)35%。
3.燃脂塑身。據(jù)《北京日報(bào)》報(bào)道，健身前喝點(diǎn)咖啡，有助進(jìn)步運(yùn)動(dòng)成果、增加熱量耗費(fèi)、促進(jìn)脂肪熄滅?？Х纫蛴兄诩∪飧p松地熄滅脂肪，增加熱量耗費(fèi)，從而協(xié)助瘦身。
4.提升記憶力。據(jù)人民網(wǎng)美國頻道報(bào)道，咖啡不但防癌還能提升記憶力。隨著年齡增長，大腦中的壓力激素會(huì)不時(shí)累積，從而影響記憶力?？Х纫蚩梢宰韪舨⒕S護(hù)與衰老和壓力有關(guān)的受體，從而延緩衰老進(jìn)程。
不過，據(jù)《北京日報(bào)》提示，攝入咖啡因的平安上限是400毫克/天，相當(dāng)于4杯咖啡。所以，喝咖啡固然有諸多益處，但也不要貪杯哦。
