易軍，副主任醫(yī)師，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院隸屬戲班病院心理衛(wèi)生中心主任。
湖北省醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會委員，
湖北省預(yù)防醫(yī)學(xué)會精神專業(yè)委員會委員，
湖北省睡眠研究會睡眠與臨床心理委員會常務(wù)委員。擅長老年精神病、兒童精神病、人格窒礙、網(wǎng)癮、酒精倚賴、藥物倚賴等疾病的藥物醫(yī)治以及心理醫(yī)治。
湖北孝感墻體廣告 跟著人們的生活和工作節(jié)拍加快，睡眠窒礙發(fā)病率接續(xù)抬高，目前已成為臨床多見疾病。世界衛(wèi)生構(gòu)造統(tǒng)計(jì)，環(huán)球睡眠窒礙率達(dá)27%。而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果是，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。1月20日，楚天名醫(yī)大課堂邀請易軍主任為住戶講授睡眠健康常識。
湖北孝感墻體廣告 睡眠窒礙呈年青化趨向
睡不著，或是睡不著，這種焦慮感一到夜晚就如影隨形。即日，家住
十堰竹山的22歲小軍，由于自己找到的心儀工作遭到父母反對，一向聽話的他開始出現(xiàn)焦慮、糾結(jié)等情緒，繼而發(fā)展為睡眠窒礙，甚至出現(xiàn)精神癥狀。當(dāng)今，小軍不得不接受藥物和心理醫(yī)治。
湖北孝感墻體廣告 易軍痛心地說：“在門診，每每有青少年前來就診，睡眠窒礙呈年青化趨向。他們中不少熟睡困難、早醒、整夜失眠，有些甚至出現(xiàn)煩悶等精神癥狀。睡眠疑問激勵(lì)的健康危害，要引起警悟和正視。”
湖北孝感墻體廣告 睡眠能保存能量、激動代謝產(chǎn)物排出、增強(qiáng)免疫成果、激動發(fā)展發(fā)育。易軍分析，一旦出現(xiàn)睡眠窒礙，其危害不容小覷。不但以致免疫力下降、造成疾病發(fā)生，還可能引起肥胖、植物神經(jīng)紊亂。有睡眠窒礙的人，每天的蒼老歷程是平居人的4至5倍，尋短見偏向是普通人群的2.6倍。
湖北孝感墻體廣告 夢是睡眠調(diào)味品
人們常說“前30年睡不醒，后30年睡不著”，本來有必然科學(xué)事理的。易軍分析，人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)親切相關(guān)。夜晚，黑暗會刺激人體合成和滲透松果體素，它會經(jīng)血液循環(huán)而用途于睡眠中樞使人體發(fā)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會削減，使人從睡眠狀況中醒來。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會逐漸削減，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一；50歲時(shí)為六分之一；60歲時(shí)會降到十分之一。
湖北孝感墻體廣告 普通而言，年青人平均睡眠每天有7至8個(gè)小時(shí)，兒童9個(gè)小時(shí)，老年人6個(gè)半小時(shí)就可以了。
湖北孝感墻體廣告 睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠，兩者交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個(gè)睡眠周期，人們每夜平時(shí)有4至5個(gè)睡眠周期。
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