祖國醫(yī)學(xué)以為，春季肝臟器官非?；顫?，這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)肝排毒，能達(dá)到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對(duì)春季排毒有所幫助。
湖南吉首墻體廣告 黃瓜——清熱促代謝?！侗静菥V目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的成效。對(duì)春季常見的煩躁、喉痛等癥狀，都有幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加速分泌有必定效果。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿效果能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，能夠抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃衰弱、久病者宜少吃。黃瓜很合適用來涼拌，比方黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人能夠清炒黃瓜，或許做黃瓜餡兒水餃。
湖南吉首墻體廣告 黑木耳——血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等成效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，然后起到排毒清胃的效果。同時(shí)，還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤的成效，并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。
湖南吉首墻體廣告 海帶——吸脂去浮腫。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。別的，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具
醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有杰出的利尿效果，能夠醫(yī)治中毒、浮腫等癥，海帶是抱負(fù)的排毒養(yǎng)顏食物。涼攪拌做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
湖南吉首墻體廣告 蘆筍——清熱防口干。蘆筍性味甘寒，有清熱利尿成效，對(duì)口干、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。蘆筍所含的
天門冬素有利尿效果，能掃除體內(nèi)剩余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，并且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適合的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。
湖南吉首墻體廣告 白蘿卜——消食防便秘。蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的成效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于瘦身。如果想使用蘿卜來排毒，能夠挑選生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。
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