咱們都知道當(dāng)憤恨生起時(shí)，若采取任何言語(yǔ)或舉動(dòng)并不正確，因而，想抑制自己的反響，須先從言行下手，其實(shí)實(shí)在該做的是：回到心里觀照憤恨。
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憤恨是心中的一個(gè)能量區(qū)，是歸于咱們的一部分，是個(gè)心里正在遭受痛苦而需要照料的小孩。當(dāng)氣憤時(shí)，咱們最該做的事，便是集合另一個(gè)能量來(lái)?yè)肀c照料憤恨。第二個(gè)能量區(qū)是正念的能量，也便是佛的能量，它存在于每個(gè)人心中，咱們都有才能藉念念分明地呼吸與走路來(lái)集合它。所謂“佛在心中”，不只是個(gè)概念或理論，而是實(shí)在的存在，每個(gè)人都有才能集合正念的能量。
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“正念”便是活在當(dāng)下，清楚地覺(jué)察周圍所發(fā)生的一切事。
河南南陽(yáng)墻體廣告這個(gè)能量關(guān)于修行非常重要，它就好像慈祥的母親，把自己正在哭泣的孩子——憤恨、絕望與妒忌，擁入懷里，好好的照料。
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因而，咱們有兩個(gè)能量區(qū)，一是“憤恨”，二是“正念”，修行便是要以正念的能量覺(jué)知與擁抱憤恨的能量。這并非是壓抑憤恨，你必須溫柔地、慢慢地做，絕不能使用暴力。
河南南陽(yáng)墻體廣告正念是你，憤恨也是你，不該把自己變成戰(zhàn)場(chǎng)，不要使用某一方去擊倒加一方。咱們不要認(rèn)為“正念”是好的、正確的，“憤恨”便是壞的、兇惡的，只要認(rèn)知到“憤恨”是負(fù)面的能量，而“正念”是正面的能量，你要以正面的能量“照料”負(fù)面的能量。
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