六月榜首：通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血。6月份生果我們族都聚齊了，要說(shuō)榜首果是啥，推選荔枝。
為什么呢？
榜首：由于荔枝從5月——7月底都有吃，并且都是當(dāng)季的！所以不必憂慮品質(zhì)問(wèn)題。由于荔枝品種超級(jí)多。許多生果還沒(méi)上市，她就已經(jīng)開賣了，許多生果都下市了，它還在賣，從五月初的白糖罌到七月底的地蠟、黑葉，個(gè)個(gè)都是水嫩無(wú)比。
第二，性質(zhì)寒涼是生果的“通病”，讓許多腸胃不好的中老年人望而生畏，但是荔枝作為眾多“涼性”生果中種的一朵奇葩，性質(zhì)卻是甘溫的，并且有一點(diǎn)哦，吃多了可能會(huì)讓人上火…荔枝很好，可惜許多人不會(huì)吃！6月份的荔枝，您可得嘗嘗了，4種功用都是獨(dú)有的，看完您也會(huì)認(rèn)同的：配得上這榜首果的名號(hào)！
1、彌補(bǔ)能量，益智補(bǔ)腦
荔枝對(duì)大腦安排有補(bǔ)養(yǎng)作用。能顯著改進(jìn)失眠、神疲等癥荔枝果肉中含豐厚的葡萄糖、蔗糖總糖量在70%以上，列居多種生果的首位，具有彌補(bǔ)能量、增加養(yǎng)分的作用。研討證明，荔枝對(duì)大腦安排有補(bǔ)養(yǎng)作用，能顯著改進(jìn)失眠、健忘、神疲等癥。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝。補(bǔ)腦健身”。
但是提醒我們，盡管它能彌補(bǔ)能量，也不要空腹吃，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，有一定幾率會(huì)呈現(xiàn)胃痛胃脹。
2、增強(qiáng)免疫功用
荔枝肉含豐厚的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功用，進(jìn)步抗病能力、自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)品、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。當(dāng)然了，由于荔枝性質(zhì)溫?zé)岬?，?duì)白叟而言，有大便干結(jié)導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象的白叟盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)穩(wěn)重。
肝病、腎病患者能夠吃利水濕的西瓜、黃瓜，糖尿病人能夠在控制血糖穩(wěn)定的情況下，兩餐之間吃黃瓜和西紅柿，食用荔枝的量應(yīng)該在一日80克以內(nèi)，即一日3——5顆為宜。
3、補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)肝益血
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)。科學(xué)研討表明，鮮荔枝富含養(yǎng)分成分，尤其是維生素C要比蘋果、鴨梨別離高出6倍、11倍，并且還具有較高的
醫(yī)療價(jià)值，能“補(bǔ)脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”，適用于身體虛弱、氣血缺乏、胃陰缺乏等癥。
一起，荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡、荔枝擁有豐厚的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，避免雀斑的發(fā)作，令皮膚愈加潤(rùn)滑。
4、美容，讓皮膚變潤(rùn)滑
當(dāng)代科學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，荔枝含有豐厚的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及很多游離的精氨酸和色氨酸。
皮膚是人體內(nèi)部功用和狀況的體現(xiàn)，養(yǎng)分不良、飲食不妥的人，一定不會(huì)有健康的肌膚。而荔枝含有豐厚的各類養(yǎng)分，還能夠促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，所以，經(jīng)常吃荔枝不但能避免雀斑等各類色素斑的發(fā)作，并且能使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。
值得注意的是，荔枝歸于溫性食物，以荔枝來(lái)美容的女人，每次吃荔枝不能超過(guò)10粒，且每周不能超過(guò)3次，不然可能會(huì)爆痘痘……由于上火啦！
健康理由
對(duì)改進(jìn)
婦科崩漏有顯著的輔佐療效。
崩漏是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功用障礙所導(dǎo)致的子宮異常出血
重慶巫溪墻體廣告，西醫(yī)稱為功用性子宮出血等病癥。將荔枝皮與芹菜和苦瓜同煮，三者混合可清熱涼血、止血、治血崩，針對(duì)女人補(bǔ)氣、調(diào)經(jīng)等
婦科疾病有很好的作用。
對(duì)策：荔枝怎么吃不上火
喜歡吃荔枝但又伯炎熱的人，在吃荔枝的一起，可喝淡鹽水，也可用20——30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可防備上火。
別的便是，所以，如果不想吃太多附加的東西，建議我們還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后，食用的時(shí)候拿出來(lái)放到常溫，不只不會(huì)上火，還能解滯，更可增加胃口。
清代大詩(shī)人屈大均有詩(shī)云：“露井寒泉百尺深，摘來(lái)經(jīng)宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補(bǔ)太陰
重慶巫溪墻體廣告?！闭f(shuō)的便是將新鮮荔枝放于冰水，或許沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可削減上火。
日啖荔枝三百顆？NO！
吃多少適宜？
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一般成人控制在每日食用荔枝300克以內(nèi)，一顆荔枝約等于20克。盡量選擇在兩餐之間食用更安全。關(guān)于兒童來(lái)說(shuō)，一次食用最好不超過(guò)5顆荔枝，3——4顆即可，不然吃多易生熱病。
賣荔枝的那些商販，都往荔枝上噴的什么？
一般情況下噴的是水或許淡鹽水，是為了避免荔枝果皮水分蒸發(fā)時(shí)，果肉中的水分不能給與彌補(bǔ)，發(fā)作褐變，影響消費(fèi)者購(gòu)買的愿望。
但是，一定要小心不良商販噴一些如鹽酸類帶有催熟成分的水，這是由于荔枝歸于南邊生果，往往都是五六熟的狀況下摘下運(yùn)輸?shù)奖狈?，而噴灑鹽酸能夠讓荔枝變紅、口感變甜，但是刺激性很強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間食用對(duì)胃、大腦神經(jīng)中樞、肝腎代謝都有影響。
當(dāng)聞上去有刺鼻滋味的，可能是用鹽酸處理的，不要購(gòu)買。
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