日前，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會、睡覺產(chǎn)業(yè)協(xié)會、丁香醫(yī)生、知萌咨詢聯(lián)合喜臨門床墊等專業(yè)機構(gòu)在漢發(fā)布《2019喜臨門中國睡覺指數(shù)陳述》及
武漢版，陳述從睡覺活力充沛度、心思干擾承受力、睡覺環(huán)境習慣度、科學睡覺認知程度四大維度19個指標出發(fā)，掩蓋北京、
上海、
深圳及
武漢等13個典型城市的全景數(shù)據(jù)，深度發(fā)掘睡覺深層問題。數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，六成
武漢人睡得不太好。從過早到夜宵，
武漢人多為晚睡早上的蜂鳥型睡覺。
50后最快入眠60后獨愛午休
本年的睡覺陳述研討發(fā)現(xiàn)，跟著經(jīng)濟快速開展，社會競爭加劇、生活節(jié)奏加快，睡覺成了中堅力量們的一大“心病”。
陳述研討發(fā)現(xiàn)，全國而言，不同代際的睡覺狀況各不相同，50后最快入眠，60后獨愛午休，70后獨愛睡前看書，80后獨愛失眠，90后睡得最晚，00后賴床最久。越是年輕睡覺越是紊亂，越是年長睡覺越有規(guī)則。
武漢人睡前刷
手機占比57.1%
陳述顯現(xiàn)，21.5%的
武漢人睡在“不眠區(qū)”，19.5%的
武漢人睡在“煩躁區(qū)”，20.5%的睡在苦澀區(qū)，24%的睡在舒適區(qū)，14.5%睡在綠色香甜區(qū)，也便是說，有六成
武漢人睡得不太好。
查詢還顯現(xiàn)，
武漢人在工作日入眠時刻較晚，其間1：00-2：59是入眠高峰期，占比高達58.5%；
武漢人工作日起床也較早，其間在5：00-6：59為起床高峰期，占比49.5%。
武漢是典型的晚睡早上蜂鳥型睡覺城市。
不過，
武漢人喜愛午休和補覺。
武漢人午休時刻在31-45分鐘占比達51.2%，其間，不同代際午休時長各不相同，全體午休時長為35分鐘。
被稱為“充電俠”的
武漢人在工作和睡覺發(fā)生沖突的時分，會優(yōu)先選擇去工作，這部分人占比19.8%。
武漢人睡前刷
手機占比57.1%；不同年紀的人睡覺前活動不同。
武漢的00后，睡前玩
手機刷短視頻，90、80后刷微博、微信，70后刷
大眾號，60后網(wǎng)絡交際談天，50后看、聽新聞。
刷完
手機進入夢鄉(xiāng)的
武漢人，睡姿多為彈跳式，占比22.5%，而這種睡姿的特征是外表寂靜內(nèi)涵狂野。數(shù)字雖然風趣，但也從側(cè)面反映了
手機或成
武漢人睡覺質(zhì)量差的最大元兇。54%失眠人群有脊椎問題睡覺不足容易造成許多問題，比如記憶力變差、體型走樣、頸椎欠好、腰肌乏力、皮膚變差等等。查詢顯現(xiàn)，54%的失眠人群存在脊椎問題，而
武漢人最常見的脊椎問題便是“坐骨神經(jīng)痛”。據(jù)喜臨門品牌中心負責人陳曉冬透露，雖然有35.9%的國人意識到了長期睡欠好會造成脊椎不適，可是鮮有人知道不同睡姿，也會使脊椎承受不同的壓力。雖然仰臥是脊椎承壓最小的睡姿，可是仍有67.4%的國人更習慣于側(cè)躺睡。
