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貴州黔西墻體廣告  寶寶挑食是許多爸爸媽媽的煩心事。謝絕富含養(yǎng)分素的新鮮食物，寵愛高脂肪、高糖的食物，會讓養(yǎng)分不均衡。筆者有8個獨家好方法，幫孩子改變挑食的壞習慣。

1.給食物一個公正的位置。爸爸媽媽應理性對待食物，不說某種食物高級、好吃，啥食物低一級、難吃。假設菜肴切當難吃，只能說是烹調(diào)不得當，而不能貶損食物本身。

2.教學食物與健康的相關(guān)。教訓孩子，健康飲食能造就出健康的人。把不挑食和寶物所重視的目標聯(lián)合起來，比如長高、有力氣、變美麗等，并重合適的比如證實欠好好就餐的壞處。

3.讓孩子參與制造食物。讓孩子對食物多一些懂得，有助發(fā)生心思認同。比如，帶孩子去看看菜地里的菜是怎么長出來的;幫大人擇菜洗菜，大孩子可自個做涼拌菜;親手種菜苗、發(fā)豆芽等。孩子會愛上自個參與制造的食物。

4.防止他人的干擾。假設身邊有小朋友或成年人挑食偏食，爸爸媽媽能夠用不擁護的情緒議論此事，一起斷定自家寶物不會這么做。他人家小朋友貪吃廢物食物，要用駁斥的態(tài)度指出：這些食物養(yǎng)分價值很低，讓孩子吃它們是家庭飲食質(zhì)量差的表示。在孩子眼前贊許自家優(yōu)異食材，獨創(chuàng)菜肴，自制健康零食。

5.心平氣和看待挑食行為。假設孩子挑食，不要少見多怪、過火批判，防止催生沖突感愛。但也不能放縱必定，應問問孩子：這個菜為啥欠好吃?然后承諾孩子，下次會烹調(diào)得更好。不要跟他人說，自家孩子不吃或格外愛吃某種食物。

6.改良烹調(diào)方法。把食物做得更甘旨，用美麗的餐具盛放;把食物切小一點，合適孩子取食。只要味道柔軟，姿態(tài)心愛，孩子通常會樂于接納。

7.幫孩子分析食物廣告。孩童的從眾心和好奇心強，易受廣告影響。爸爸媽媽要盡量讓孩子防止接觸廢物食物的廣告。假設不能防止，就要時常引導，讓其知道廣告多的食物不等于優(yōu)異健康的食物，誘人的口感里也許富含不利健康的東西。

8.鼓舞每一點先進。假設孩子接受曾經(jīng)不吃的東西，或拋棄了某種特別喜歡的零食，爸爸媽媽可恰當給予精力嘉獎，或其他非食物形式的鼓勵。

假設孩子真實不吃某些東西，能夠試著這么做：制成餡料，包在其他食物中;和其他食物調(diào)配，作為配料，不有目共睹地吃;找到能供給一樣養(yǎng)分的更換物;找到孩子在口味上最喜歡的飯館，點富含這類食物的菜肴。