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重慶巫溪墻體廣告  近日，第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院心內(nèi)科高旭濱教授為軍人學(xué)員及該院局部護(hù)理人員開(kāi)設(shè)為期兩個(gè)月的“專心鍛煉營(yíng)”，鍛煉過(guò)程中，學(xué)員5分鐘認(rèn)真吃一顆葡萄干，躺在瑜伽墊上安靜地領(lǐng)會(huì)身體的呼吸，然后停止無(wú)語(yǔ)行走，無(wú)語(yǔ)安坐。據(jù)悉，此次專心鍛煉營(yíng)也稱為“正念減壓課程”，是美國(guó)麻省理工學(xué)院分子生物學(xué)博士卡巴金于1979年在美國(guó)麻州大學(xué)醫(yī)學(xué)院隸屬醫(yī)院所設(shè)立的減壓門診中所創(chuàng)始的身心保健辦法。參與者需集中留意力、恢復(fù)內(nèi)心寧?kù)o，經(jīng)過(guò)這種對(duì)身體覺(jué)得專注力的鍛煉，進(jìn)步身心安康程度。

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