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安徽黃山墻體廣告  英國科學家研討發(fā)現(xiàn)，女性的“起床氣”似乎來得更猛烈些。他們發(fā)現(xiàn)，女性所需睡眠時間比男性要長。假如一個女性睡眠時間缺乏，她所接受的肉體和身體折磨比男性更嚴重。除了增加罹患心臟病、抑郁癥、心理疾病的風險以及身體炎癥反響過高之外，睡眠缺乏的女性血液中會產(chǎn)生額外的凝血因子，并最終招致中風。由于炎癥反響程度過高，女性在醒來之后，會明晰感遭到身體內(nèi)部的疼痛，這種疼痛感足以讓她們怒不可遏。

睡意和心情的關(guān)系在心理學研討中曾經(jīng)被普遍討論，經(jīng)歷和科學研討都證明：困倦更有可能讓你變得具有攻擊性。經(jīng)歷通知我們，在睡眠缺乏時，一個人可能會表現(xiàn)出易怒和焦慮不安，困倦的人更有可能去責怪他人，以至采取報仇行為。

《中國人的心情保健》一書作者、北京軍區(qū)總醫(yī)院心文科主任醫(yī)師陶然教授說，早晨7、8點鐘是人體激素程度快速上升至最高程度的時分，血壓也到達最高值，經(jīng)過一夜的抑止，多巴胺此時得到釋放，人的交感神經(jīng)系統(tǒng)變得敏銳，休息了一夜的身體，此時理應充溢肉體和生機，但假如在夜間沒得到充足休息的人，早起就容易有“起床氣”。

中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會睡眠學組學術(shù)秘書、第四軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院神經(jīng)科副主任、睡眠中心擔任人宿長軍教授說，醫(yī)學上并沒有“起床氣”這種說法，正常人醒來后應該是能馬上起來，但是睡眠不好、長期失眠或者低血糖等身體有問題的人，身體和大腦覺悟不像正常人那樣快，假如被打攪，很容易產(chǎn)生心情。

“血液中一些炎癥反響的指標如白介素-1,白介素-6，腫瘤壞死因子等的分泌與睡眠息息相關(guān)。”宿長軍說，打呼嚕、睡眠質(zhì)量不好、睡眠時間少的人，相對炎癥因子分泌較多。

“人在焦慮、慌張時兒茶酚胺，也就是俗稱的壓力素增高，腎上腺素和去甲腎上腺素升高，它們自身就是致炎因子?！碧杖徽f，從醫(yī)學心理學上來說，兒茶酚胺的增高，會讓穩(wěn)定大腦的神經(jīng)傳送素血清素降低，自然心情不好。

“女性應比男性的睡眠時間更長的說法是研討層面的，實踐上，不管男女，對睡眠時間的需求個體差別較大，生物節(jié)律也不一樣。有的人需求6-8個小時，也有人需求睡夠10個小時。”宿長軍說。可能女性有特殊生理周期，需求更長時間休息才干恢復。