江西上饒墻體廣告 2月9日，市民何先生站在家中電子秤上，看著屏幕上的數(shù)字顯現(xiàn)為75公斤，剎那間發(fā)起了愁?！靶履赀@幾天沒管住嘴，吃得有點(diǎn)多，居然長了10多斤，我得趕忙去健身組織辦張卡瘦身了?！彼f。
新年時(shí)期，很多人因放縱吃喝令體重飆升，而為了能在短時(shí)刻內(nèi)康復(fù)到年前身段，不少市民加入了轟轟烈烈的瘦身大軍。據(jù)多個(gè)健身組織負(fù)責(zé)人介紹，與新年前健身人數(shù)比較，年后健身人數(shù)添加了約20%，其間大多數(shù)人是來突擊瘦身的。
煩惱 過個(gè)年重了5公斤
從大年初八起，在紅谷灘某金融
公司上班的小劉開端了守時(shí)的健身瘦身課程。她說，新年回了趟老家，媽媽做了很多好吃的菜，紅燒肉、可樂雞翅、紅燒鱸魚……關(guān)于往常只能點(diǎn)外賣將就的小劉來說，這些美味佳肴無疑讓她食欲大開。再加上新年走親戚、同學(xué)聚會(huì)，頓頓都沒少吃。
“新年幾天嘴巴簡(jiǎn)直沒停過，除了主食，瓜子、堅(jiān)果等零食也沒少吃?！毙⒄f，大年初七，她回
南昌稱了下體重，短短一個(gè)星期就重了5公斤。大年初八，她便在單位鄰近的健身房辦了一張年卡，花費(fèi)了2000余元，當(dāng)晚就開端了瘦身方案，期望能在短時(shí)刻內(nèi)康復(fù)到節(jié)前身段。
小劉這么的狀況并不在少量，記者采訪身邊兄弟發(fā)現(xiàn)，新年在家胡吃海喝，呈現(xiàn)不少“每當(dāng)佳節(jié)胖三斤”的狀況，不少人戲弄“每次新年都要胖幾斤，要不然也對(duì)不住那些雞鴨魚肉啊。”
現(xiàn)象 健身房?jī)?nèi)市民忙“甩肉”
采訪中記者發(fā)現(xiàn)，面對(duì)新年發(fā)福的狀況，不少市民選擇在健身房進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，讓身段康復(fù)到年前的水平。
東湖區(qū)
中山路一健身會(huì)所的負(fù)責(zé)人羅先生通知記者，店里大年初八康復(fù)經(jīng)營后，當(dāng)天黑夜就有不少人來這兒運(yùn)動(dòng)健身?！肮?jié)后健身瘦身的人比較多，如今天天來店里健身的顧客大概有50個(gè)，比新年前添加了20%擺布?！绷_先生說，節(jié)后健身的顧客以紅谷灘的上班族為主，他們天天下午6時(shí)下班，黑夜七八點(diǎn)就是健身時(shí)刻。“每到這個(gè)時(shí)刻點(diǎn)，房里人頭攢動(dòng)，跑步機(jī)更是沒有一臺(tái)空閑?！?br /> 羅先生稱，現(xiàn)在業(yè)內(nèi)迎來了新年健身瘦身的小頂峰，估計(jì)元宵節(jié)后會(huì)到達(dá)頂峰，天天來健身的人數(shù)將會(huì)超越100個(gè)。
在
上海路一家健身房?jī)?nèi)，負(fù)責(zé)人王先生拿出了一張年后辦卡市民的記載表，上面顯現(xiàn)：從大年初八起至8日晚，新辦卡的會(huì)員有25人。“這些人有80%是新年時(shí)期吃得太好太多致使身體發(fā)福的?！蓖跸壬f。
提示 短期劇烈運(yùn)動(dòng)不利于健康
在某健身房工作了3年的健身教練涂依婷通知記者，新年后不少人期望通過劇烈運(yùn)動(dòng)在短期內(nèi)瘦身，本來這么做的作用并不顯著。
涂依婷介紹，健身瘦身需靠長期的健身運(yùn)動(dòng)才有顯著的作用，有的人一開端十分積極地運(yùn)動(dòng)，但一段時(shí)刻后發(fā)現(xiàn)沒什么作用就拋棄了，這也是很多見的。還有的人之前運(yùn)動(dòng)得比較少，新年后進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)瘦身，這么減掉的紛歧定是脂肪，更多的是體內(nèi)水分和電解質(zhì)，肥壯的狀況還會(huì)反彈。
南大二附院養(yǎng)分科主任馮霽通知記者，新年時(shí)期，市民吃得多動(dòng)得少，人體吸收的能量大于消耗的能量，剩下的能量就堆集在體內(nèi)改變成了脂肪。短期劇烈的運(yùn)動(dòng)瘦身，等于俄然添加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，簡(jiǎn)單使長時(shí)刻處于生硬的關(guān)節(jié)受傷，超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)也簡(jiǎn)單呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損害和關(guān)節(jié)受損，不利于健康。
