四川南充
墻體廣告 今(7)日是二十四節(jié)氣中的“大雪”，寓意著進(jìn)入仲冬時(shí)節(jié)， 氣候更冷了。 不過(guò)據(jù)氣候預(yù)報(bào)， 今天是個(gè)大晴天， 早上有霧， 最高氣溫15℃?？磥?lái)本年的“大雪”不算太冷。讓人鬧心的是， 近來(lái)南充主城區(qū)空氣質(zhì)量已接連多日處于輕度污染，今天更是晉級(jí)中度污染，盡管我們都不喜愛(ài)，但霧霾氣候仍將繼續(xù)。
近來(lái)，南充城區(qū)時(shí)常被大霧籠罩，不少市民訴苦近來(lái)的日子真實(shí)有些“云里霧里”。今天大雪氣候晴好，早上依然有霧。而
四川多地宣布霧霾預(yù)警，南充的空氣質(zhì)量也備受市民重視。昨天，記者從市“藍(lán)天辦”了解到，南充主城區(qū)空氣質(zhì)量已接連8日為輕度污染。而市環(huán)保局發(fā)布的南充市主城區(qū)將來(lái)三天空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)為：7日空氣質(zhì)量等級(jí)為中度污染，AQI指數(shù)157-187，首要污染物為細(xì)顆粒物(PM2.5);8日空氣質(zhì)量等級(jí)為中度污染至重度污染，AQI指數(shù)177-207，首要污染物為細(xì)顆粒物(PM2.5);9日空氣質(zhì)量等級(jí)為中度污染至重度污染，AQI指數(shù)183-213，首要污染物為細(xì)顆粒物(PM2.5)。
據(jù)市“藍(lán)天辦”相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，依據(jù)省上的研究剖析陳述數(shù)據(jù)顯示，南充空氣污染的元兇巨惡是機(jī)動(dòng)車污染，也就是
汽車尾氣，占到了污染物的30%至40%，主張市民綠色出行，多坐公交車，少開(kāi)私家車。
支招 遇到霧霾天 市民怎么自我防護(hù)?
那么遇到霧霾天， 市民應(yīng)當(dāng)怎么防護(hù)呢?據(jù)西華師范大學(xué)環(huán)境教育協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師李友平介紹，削減出門是自我保護(hù)最有用的方法。假如一定要出門，不要騎自行車，避開(kāi)交通擁堵的高峰期以及車輛多的路段。主張戴上棉質(zhì)口罩， 口罩佩帶時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)。一起應(yīng)對(duì)霧霾氣候，還要留意做好個(gè)人衛(wèi)生， 進(jìn)入室內(nèi)及時(shí)清潔，以避免PM2.5對(duì)人體的損害。洗臉最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)用潔凈棉簽沾水清潔，或許反復(fù)用鼻子輕輕吸水并敏捷擤鼻涕。除了臉部， 身體其他暴露有些也要清潔。此外，霧霾天盡量不要開(kāi)窗，不過(guò)適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)有利于堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮，每次開(kāi)窗半小時(shí)就足夠了。
在飲食方面，據(jù)市中心
醫(yī)院養(yǎng)分科專家陳顯榮介紹，霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和生果，少吃刺激性食物， 多吃些梨、 枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，適當(dāng)彌補(bǔ)維生素D。
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