浙江墻體廣告施工 作為一個(gè)年輕人，你能記住幾個(gè)
手機(jī)號(hào)?現(xiàn)年88歲的林瓊花白叟，不僅能記下上百個(gè)電話號(hào)，還20分鐘背完圓周率，乃至事隔一個(gè)月后，她都還記住。
原先，白叟一向患有心臟病，曾突發(fā)心肌梗塞住院治療。出院后，醫(yī)師主張白叟要多運(yùn)動(dòng)，開發(fā)腦力，防止患晚年發(fā)呆癥。從那以后，白叟天天都會(huì)寫下許多數(shù)字開始背誦，乃至花了近3個(gè)月的時(shí)刻背下了圓周率后的2000個(gè)數(shù)字。
白叟說(shuō)，為防止患晚年發(fā)呆癥，好回憶靠后天苦練出來(lái)。本來(lái)除了練回憶力，防止晚年發(fā)呆，還有這些事能夠做!
跳跳舞防晚年發(fā)呆
跳舞包含了節(jié)律性的運(yùn)動(dòng)和諧、平衡、回憶、情感、社會(huì)效果、聲響影響以及動(dòng)聽的感觸，能夠提高感受、運(yùn)動(dòng)以及認(rèn)知才能。它變成帕金森病、發(fā)呆、超重(孩童)以及嚴(yán)峻的精神疾病病人的一種有用干涉手法。
德國(guó)神經(jīng)病學(xué)專家Kattenstrothetal等經(jīng)過對(duì)35位年齡在60——94歲之間的健康晚年志愿者及對(duì)照組進(jìn)行了為期6個(gè)月的調(diào)查，每 周進(jìn)行1小時(shí)跳舞活動(dòng)，并對(duì)兩組人群進(jìn)行了跳舞前后的綜合性評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)內(nèi)容觸及日子形式、整體的認(rèn)知才能、注意力、智力、反響時(shí)刻(從承受影響到機(jī)體做出 反響動(dòng)作所需的時(shí)刻)、姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)才能、觸覺才能、心肺功用。
成果發(fā)現(xiàn)，跳舞組在姿態(tài)、反響時(shí)刻、認(rèn)知、觸覺、運(yùn)動(dòng)以及片面感受良好方面均能獲益，兩組人群在心肺功用方面無(wú)變化。這意味著，跳舞在不影響心肺功用的前提下，可改進(jìn)老化隨同的認(rèn)知降低、反響時(shí)刻等。
多揉五個(gè)穴位防血管性晚年發(fā)呆
按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)二穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微垂頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改進(jìn)基底動(dòng)脈供血狀況。
按摩四白穴：四白穴鄙人眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，影響該穴對(duì)顱內(nèi)供血效果最佳。
按摩印堂穴：印堂穴坐落兩眉頭連線中點(diǎn)，該穴有改進(jìn)腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)回憶力的效果。
影響委中穴：委中穴坐落腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行能夠從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，影響此部位，可直達(dá)腦府，使腦筋清利，渾身舒爽。
以上穴位，早晚各按一次即可，一次大約揉20分鐘擺布，可替換運(yùn)用，每次任取一組，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，能有用防止晚年發(fā)呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維明晰，反響靈敏，我們不妨一試。
