青海黃南
墻體廣告 11月9日清晨，家住省城南山路年逾六旬的劉德源像平常一樣，在老伴兒的陪同下，帶著小馬扎拄著拐杖，來到了離家不遠(yuǎn)的南川河全民健身長廊。在健身步道上走一千米，然后到健身途徑上做做拉伸。盡管很簡單，可是關(guān)于劉德源來說，堅(jiān)持了多年的晨練關(guān)于改進(jìn)自身健康狀況起到了非常大的作用。
年輕時(shí)因?yàn)橐淮我馔馐鹿?，致使劉德源雙腿殘疾，從此，他的日子便離不開輪椅?！澳菚r(shí)候總覺得自個(gè)活著沒什么意思了，脾氣也格外暴躁，經(jīng)常向家人發(fā)火?！眲⒌略凑f。
十多年前開端，劉德源下決心訓(xùn)練身體。劉德源表明，因?yàn)橥炔坑袣埣?，所以許多項(xiàng)目都無法正常參與。他說：“像他人能打羽毛球、跑步、跳廣場舞，這些項(xiàng)目關(guān)于我來說，都是可望而不可及的?！?br /> 在醫(yī)師的主張下，劉德源開端操練健步走。一開端，劉德源連站起來都感到費(fèi)力?！跋炔倬氃卣玖?，過一段時(shí)間后，再操練邁腿走?！眲⒌略凑f，在家人的鼓勵(lì)下，他每天堅(jiān)持訓(xùn)練，從一開端的站立，日復(fù)一日，他總算能夠邁出腳步?！斑@些年，經(jīng)過健步走，我不只堅(jiān)持了相對健康的狀況，并且經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，心境也變得越發(fā)好起來?！眲⒌略凑f?，F(xiàn)在，他已經(jīng)能夠自個(gè)拄著拐杖緩慢行走，這都是持之以恒帶來的效果。
健步走半小時(shí)，關(guān)于普通人來說，似乎算不了什么?？墒顷P(guān)于劉德源來說，會(huì)遇到不少疑問。曾經(jīng)，劉德源一直在小區(qū)里訓(xùn)練，由所以在小區(qū)中健步走，因而路面的平整度遠(yuǎn)不及公園、體育場；尤其是遇到下雨、下雪氣候，小區(qū)中偶有積水路面或者是結(jié)冰路面，這都為他帶來了不小的困難。再比方，小區(qū)中人多車多，走在路上因?yàn)樾凶吣_步緩慢，有時(shí)遇到心急的司機(jī)，經(jīng)常會(huì)按喇叭敦促他。此外，小區(qū)中的路途兩頭，沒有對于殘疾人的輔助設(shè)備，這關(guān)于劉德源來說也是不小的疑問。
不過近些年，跟著全民健身途徑的建筑，劉德源能使用到各種健身設(shè)備了?，F(xiàn)在，每天到南川河全民健身長廊健步走，是劉德源雷打不動(dòng)的習(xí)氣。對他來說，健身已是他日子的一部分。他身邊也有不斷增加的人在他的股動(dòng)下，盡力健身，活躍應(yīng)對日子。劉德源說，健身改動(dòng)的不只僅是身體，更多的是他們的精神面貌。
