江蘇連云港墻體廣告 日復(fù)一日的雨，把深秋的涼帶到了咱們身邊。轉(zhuǎn)瞬10月現(xiàn)已挨近結(jié)尾了，如果要給今年10月的氣候貼個(gè)標(biāo)簽，我想非“多雨”莫屬。算上今日，10月份，我市陰天數(shù)現(xiàn)已有14天，其中雨日10天，陰天數(shù)占了挨近5成，雨日近3成。接連的雨，像是老天爺在給時(shí)節(jié)變換造勢(shì)，也像是在給秋天洗刷出一片歸于自個(gè)的新天地。
“太陽沒上崗，雨水一向下，秋天還沒好好開端，似乎就現(xiàn)已直奔初冬而去了?！薄氨挥晁疂渤陕錅u，接著又被凍成了狗，上班路上幾乎即是雞犬不寧?！薄斑@種天在外面走，鞋子和褲子不濕也是一身潮氣，真的讓人很不舒暢?！苯鼇恚值苋锏男值懿粩嗟亓钠饸夂?，陰雨天現(xiàn)已不是一個(gè)小插曲，它成了氣候舞臺(tái)上的干流。
雨，繼續(xù)下著，最新的氣候預(yù)告也還在報(bào)著“27日夜里到28日白日，陰有小到中雨并漸止轉(zhuǎn)陰，東北到冬風(fēng)5級(jí)，陣風(fēng)6—7級(jí)，氣溫12℃—16℃”。抬頭看看陰沉沉的天空，空氣也濕得能夠擰出水來。路面是濕了又干，干了又濕，有些低洼處索性一向就積著水。關(guān)于家庭主婦來說，這雨挺招人煩的，因?yàn)闆]有換洗的衣服了。這會(huì)兒，氣溫偏低，能夠提早把羽絨服拿出來了；關(guān)于想要出行的人來說，這雨阻礙了咱們的出行計(jì)劃。
雨水淋濕了本是天高氣爽的時(shí)節(jié)不說，也一向把氣溫壓得較低。而接下來，氣溫還將更低。昨天，@
江蘇氣候發(fā)布微博稱，28日起，遭到北方冷空氣影響，我省自北向南將呈現(xiàn)勁風(fēng)降溫氣候。未來三天，我省降溫幅度可達(dá)5℃—7℃，淮北部分會(huì)有霜凍呈現(xiàn)。
從目前的預(yù)告來看，本周六我市的最高氣溫降至14℃，最低氣溫10℃擺布。不過，也有好消息，憑借冷空氣的力氣， 30日白日應(yīng)該有較好的陽光，待下周初，又一股冷空氣接棒，在冷空氣接二連三地繼續(xù)鎮(zhèn)壓之下，11月2日我市有望轉(zhuǎn)為晴天。
再翻翻日歷，就快要到11月份了，表象也罷，體感也罷，都在通知咱們：時(shí)節(jié)在往深處走。好吧，那咱們就別干等著，拾掇拾掇心境，陰雨天里也要充溢干勁地日子。
那么，陰雨地利怎樣保持好心境？這個(gè)疑問咱們常說。1.增加日光照射時(shí)刻。把房間里的燈調(diào)亮些；2.恰當(dāng)增加糖的攝入，糖或碳水化合物能幫助大腦排泄一種血液中的復(fù)合胺，可對(duì)抗抑郁；3.彌補(bǔ)維生素C；4.規(guī)則休息、確保睡覺；5.有意穿一些色彩明快的衣服，如赤色、黃色。
最后，再加一個(gè)建議，陰雨天里，給自個(gè)、家人做點(diǎn)好吃的。秋天是開端囤肉的時(shí)節(jié)，要怎樣樣才干吃到好吃的又不長秋膘呢？咱們能夠多吃點(diǎn)豆類、粗糧谷物等食物，既甘旨，又能進(jìn)步推陳出新，削減脂肪的發(fā)生；而秋季天干，也要多吃點(diǎn)清肺食物，如雪梨、銀耳、百合等，做些桂花冰糖燉雪梨、糙米綠豆薏米粥、蝦仁豆腐等，都合適秋天吃。
來源于 新美
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