寧夏墻體廣告 10月27日，為了合作“推動(dòng)健康我國建造”和“一帶一路”的國家戰(zhàn)略，由國家清潔計(jì)生委宣揚(yáng)司輔導(dǎo)，我國健康推進(jìn)與教學(xué)協(xié)會(huì)、
寧夏直屬機(jī)關(guān)工委、
寧夏清潔計(jì)生委聯(lián)合主辦的“健康巡講一帶一路行走進(jìn)
寧夏”活動(dòng)在
銀川舉辦。專家提示，“久坐”簡單致使疾病。
“健康我國行-健康巡講一帶一路行”活動(dòng)是我國健康推進(jìn)與教學(xué)協(xié)會(huì)新一屆理事會(huì)組成以來，首次推出的大型公益 宣揚(yáng)活動(dòng)，方案用一年時(shí)刻，在多個(gè)省市舉辦專場健康巡講，受眾主要是大學(xué)生、農(nóng)民工、機(jī)關(guān)干部、企業(yè)家、社區(qū)居民、醫(yī)務(wù)人員等。首站活動(dòng)地為
浙江杭州，在
銀川是第11站。這次活動(dòng)邀請了全國健康素質(zhì)巡講活動(dòng)特聘專家，原首都醫(yī)科大學(xué)隸屬北京天壇
醫(yī)院主任醫(yī)師劉玄重教授和北京大學(xué)公共清潔學(xué)院養(yǎng)分與食品清潔 系主任、教授，博士研究生導(dǎo)師馬冠生博士，為1400余名機(jī)關(guān)干部做了題為“心臟健康一起重視”、“吃動(dòng)平衡，美好健康”的健康知識(shí)講座。
據(jù)了解，世界清潔組織2003年就指出，全球每年接近200萬人的逝世與“久坐”有關(guān)，估計(jì)2020 年，70%的疾病都是久坐致使，久坐方法因而被稱為致使疾病和逝世的殺手之一，常年久坐無異于“緩慢自殺”。 有關(guān)專家介紹，許多上班族會(huì)長期坐在電腦前辦公，很簡單致使疾病。因而，接連作業(yè)1小時(shí)以上，應(yīng)停下手中的作業(yè)稍稍活動(dòng)一下，做一些伸展及轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體運(yùn) 動(dòng)，作業(yè)之余要參與羽毛球、乒乓球、慢跑、快走、游水等體育鍛煉，慢跑快走、游水更是全身運(yùn)動(dòng)的好方法。上班族要盡量將腰背緊貼并依靠椅背，腰部仍有空隙 者，能夠放置一個(gè)小靠墊，托起腰部，這么使腰骶部的肌肉不會(huì)太疲憊。
