江蘇墻體廣告價格 繼爬樹課、戀愛課之后，往常
南京的大學校園又呈現(xiàn)了一門神奇的課目——
南京農(nóng)業(yè)大學的“運動減脂課”。
南京農(nóng)業(yè)大學的學生，能夠在體育必修課的15個項目當選擇3個，減脂課就是其中之一。不過，這課可不是想上就能上的，所謂的高顏值、好身體都不論用，必需要先報上身高體重，“小胖胖”才有時機被教師選中。最有趣的是，這門課的最終成果，要看你減掉了幾“肉肉”，減得多還能補體育課的學分。這不，曾經(jīng)有努力的同窗，半年多時間勝利減重20多斤。
通訊員朱郡怡趙燁燁
揚子晚報全媒體記者蔡蘊琦
解密減脂課
上課還有門檻？
稱體重再量身高“小胖”才干被選上
在南農(nóng)大，同窗們能夠在體育必修課的15個項目當選擇3個，“減脂課”是其中之一?！斑@學期有近50多人報名，經(jīng)過挑選，最終36人選課勝利?！睂W校體育部教師周全富引見說，要來上他的減脂課，必需先稱體重量身高，BMI(身體質(zhì)量指數(shù))≥24的學生，才有上減脂課的資歷。據(jù)理解，BMI指數(shù)超越24，就差不多屬于過重了。
周全富教師的研討方向是運動人體科學，他發(fā)現(xiàn)，不只課堂上的“小胖子”越來越多，而且在體育課程考核中，不達標的學生也越來越多，“我希望重新樹立一套評價體系，讓這些學生有上課的積極性?！?/div>
早在4年前，周全富特地申請了課題，對
南京農(nóng)業(yè)大學一二年級大學生的瘦削問題停止調(diào)研和剖析，發(fā)現(xiàn)超重和瘦削學生人數(shù)達1061人，其中重度瘦削人數(shù)到達200多人，占12.95%。隨后，他選取18名超重和瘦削大學生意愿者，針對性地設計了運動減脂負荷干預的實驗計劃，證明運動減脂處方有明顯成效。于是，去年10月“減脂課”順利“開張”了。
學生怎樣減肥？
運動加“外景課”用數(shù)據(jù)消除“吃念”
開課前，周全富特地細致采集每一位同窗的腰圍、血脂、身高、體重等數(shù)據(jù)。他以BMI指數(shù)為權衡規(guī)范，依據(jù)運動減脂的請求，學生每周停止3到4次體育課，6周內(nèi)完成。在每次90分鐘的課程中，停止慢跑和快走等有氧運動，并輔助以仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等。
周全富還特地開發(fā)出“外景課”，他用業(yè)余時間到南農(nóng)大左近的下馬坊公園、紫金山綠道踩點，細致設計好同窗們的有氧運動時間和道路?！白钭屛覀兣d奮的，就是每周一次的‘外景課’了。”南農(nóng)大學生范賢斐通知記者，經(jīng)過爬
中山陵臺階、綠道慢跑、公園散步等方式，減脂的過程也能夠極富“詩情畫意”。
周全富還特地設計了一份精致的《運動減脂課程日志》，記者看到，日志中有細致的各類食物卡路里參考數(shù)據(jù)，并有每日“進食記載”?！斑\動少吃得多，就會變成脂肪堆積，除了課上的有氧運動，一定要管住嘴?！敝苋徽f，固然同窗們在大汗淋漓之后，有時也會想要經(jīng)過美食“犒勞”一下本人，但換算了美食卡路里后，會立馬消除念頭。
那么有效果嗎？
有位女生9個月減了20多斤
據(jù)理解，南農(nóng)大“減脂班”的考核規(guī)范很特別，60%的分數(shù)和減脂效果掛鉤。周全富解釋說，依據(jù)科學預算，一開端他訂的規(guī)范是，減掉原來體重的3.5%，就能夠拿到滿分?！皩W期末，綜合成果90分以上的占大多數(shù),只要個別同窗減脂單項沒拿到滿分。”周教師說，看來他“低估”了學生的減肥決計，準備把減脂效果打分規(guī)范上調(diào)到5%。
南農(nóng)大生命科學系大二的陳同窗通知記者，她聽說上減脂班能夠補學分，才鼓起勇氣報名?！绑w重重，體育成果不太理想，有些項目過不了關?！庇辛恕皽p脂課”學分不用擔憂啦，從去年9月到今年5月，9個月時間里陳同窗減掉了20多斤?！巴皞兌颊f我肉體狀態(tài)好多了！”陳同窗說，她身高1米76，目的是減到160斤。
課程開設第二學期，運動減脂班曾經(jīng)在南農(nóng)學生中間小有口碑，報名人數(shù)達5
延伸閱讀
從《哈利·波特》里學遺傳學
哈利·波特與遺傳學被廣闊學生稱為“神級選修課”，這門課是
中山大學醫(yī)學院2011年到2012年第二學期開設的公選課，請求學生對哈利·波特小說或電影感興味。
《哈利·波特》和遺傳學有什么關系？舉個例子，遺傳學里經(jīng)常會強調(diào)母親妊娠期間的心態(tài)和環(huán)境，對孩子以后開展的作用?！肮c伏地魔，他們都是斯萊特林的后嗣，生活環(huán)境也很類似，為什么性格截然相反？哈利是在母愛中出生的，而伏地魔的母親懷孕期間心中充溢仇恨?！笔谡n教師陳素琴引見說。
教大學生如何做個好爸爸
南京理工大學開過一門名為“婚戀與家庭心理”的課。學生小蒙沒談過戀愛，他是以父母的婚姻生活來聯(lián)想本人今后的家庭生活的。“提早為如何做個好丈夫、好爸爸打根底了?！?/div>
小蒙說，每堂“婚戀”課都有收獲?！敖處煏シ乓恍╇娨晞〉钠?，剖析他們?yōu)槭裁闯臣?。遇到這種狀況，如何處置。”此外，教師還教給他們生了孩子后該如何哺育的問題。
上百學生集體打橋牌
在很多人的印象中，“壞學生”才上課打牌，不過，
南京工業(yè)大學開過橋牌選修課。課堂上，上百名學生每四人一組坐在一同“悍然”打牌。不過，選這門課程的同窗，卻覺得一點也不輕松?！氨緛磉€想混混學分的，以為打牌這種課，肯定很好玩。打了才曉得有多難?！毙∩壅f，“入門學問就很復雜，叫牌怎樣叫，很有考究?！?/div>
開這門課的教師叫俞斌，他以為“打橋牌對人的思想和運籌才能都有協(xié)助?！彼裕@門課他在南工大一開就將近十年。“
0多人，正式學員從第一屆的26個學員增加到36人，體重達標的同窗會被“請進來”，不過有些人常常來旁聽。
新美
墻體廣告：http://www.royaume-de-dieu.net
