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全國高血壓日：萊蕪居民高血壓患病率為30%

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2013年10月09日 03:10 相關(guān)案例： 本文標(biāo)簽： 山東萊蕪墻體廣告

　　山東萊蕪墻體廣告訊 10月8日是中國第十六個全國高血壓日,活動主題為“安康心率,安康血壓”。萊蕪市萊城區(qū)疾病操控防止中間在大潤發(fā)超市萊蕪店前的廣場舉辦高血壓日宣揚活動,提示廣闊市民遠離高血壓做到合理膳食、恰當(dāng)運動、戒煙限酒,心思平衡。
　　8日上午,萊城區(qū)疾控中間的工作人員為過往的行人免費丈量血壓,發(fā)放限鹽勺,解說防止和操控血壓的常識,發(fā)放《鹽與高血壓》常識讀本等有關(guān)宣揚頁。萊城區(qū)疾控中間醫(yī)師呂明星介紹,高血壓是損害人類安康的最主要的緩慢疾病,2011年全國緩慢病檢測調(diào)研得出,萊蕪市18歲及以上居民高血壓患病率為30%,并且在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)許多患者并不知道自個患有高血壓。
　　呂醫(yī)師說,35歲以上的患者就診有必要丈量血壓記入安康檔案,所以這些年跟著安康檔案的樹立,這種抱病卻不知情的狀況逐步削減。高血壓的通常體現(xiàn)為頭痛、暈厥、耳鳴、心悸、記憶力減退等,跟著病況發(fā)展,血壓繼續(xù)升高,可呈現(xiàn)心、腦、腎等器官損害體現(xiàn),致使心力衰竭、微動脈瘤、視網(wǎng)膜病變等一系列的嚴(yán)峻疾病。
　　呂醫(yī)師介紹,高血壓多呈如今50—60歲的人群,可是這些年高血壓發(fā)病率呈年青化趨勢,在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)許多30歲左右的年青人患上了高血壓。過量喝酒、吸煙、高鹽膳食、超重都與高血壓的發(fā)作有關(guān),高血壓之所以年青化了,沒有導(dǎo)致滿足注重是主要原因。而作息不規(guī)則、口味重、運動少等不良日子方法,也是誘發(fā)年青人高血壓的重要要素。
　　萊城區(qū)疾控中間工作人員提示市民管住嘴邁開腿,才干安康日子每一天,防止和操控高血壓應(yīng)做到安康四大柱石——合理膳食、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心思平衡?！吧綎|居民飲食口味遍及側(cè)重,食鹽量高,萊蕪也不破例,”呂醫(yī)師說。中國人原發(fā)性高血壓風(fēng)險要素剖析標(biāo)明,高鹽飲食是除宗族史外的最重要獨立風(fēng)險要素。
　　合理膳食,每人每天食鹽攝入量不超越6克,削減膳食脂肪,彌補適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì),多吃蔬菜和生果,攝入足量鉀、鎂、鈣；生命需求運動,依據(jù)年紀(jì)和身體狀況挑選漫步、慢跑、太極拳等不一樣方法,長時間堅持,運動頻率通常每周3至5次,每次繼續(xù)20至60分鐘；安康四大柱石中,心思平衡最重要,堅持安康的心思狀況,削減精神壓力和郁悶。

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