福建三明墻體廣告 醫(yī)學(xué)專家表示，谷雨節(jié)氣后空氣濕度逐步加大，是神經(jīng)痛的高發(fā)期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。留意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽，恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，可在平時(shí)飲食中添加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
食健脾是要害
谷雨一過，春季就要曩昔。此時(shí)，肝臟氣伏，心氣逐步旺盛，是身體補(bǔ)益的好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)令進(jìn)食補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，但不能像冬季一樣大補(bǔ)。古人有“四季不 食脾”的說法，應(yīng)根據(jù)自己體質(zhì)，食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎(chǔ)。
防防止觸摸過敏源
谷雨時(shí)節(jié)雨水多，應(yīng)盡量防止在雨天進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出時(shí)盡可能選擇雨水較少的時(shí)段，并帶雨具；多喝水，恰當(dāng)多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風(fēng)舞，很簡單引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和肌膚過敏等表現(xiàn)。戶外活動(dòng)，也要做好防護(hù)。
居攝生小運(yùn)動(dòng)
冷水搓鼻翼：谷雨前后飛絮較多，遲早用冷水洗鼻和搓弄鼻翼，有助減輕過敏。
按揉祛濕穴：谷雨時(shí)節(jié)濕度大，按揉坐落小腿內(nèi)側(cè)、膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。
茶水洗臉：用喝剩余的茶葉水洗臉，能舒緩肌膚，還能讓臉部肌膚光澤滑潤。
