河北墻體廣告制作 近來(lái)一段時(shí)間，17歲的女孩小雪（化名）總是呈現(xiàn)睡覺(jué)艱難、易吵醒等表現(xiàn)。剛開(kāi)端家長(zhǎng)沒(méi)太介意，可到后來(lái)，小雪失眠的表現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)峻，整晚都睡不著覺(jué)。無(wú)奈之余，家長(zhǎng)只好帶她到
醫(yī)院尋求協(xié)助。好在，心思醫(yī)師終究找到了本源——“考前焦慮癥”。小雪是一名面對(duì)高考的學(xué)生，在每年四五月份，都會(huì)有許多和她相同的考生或多或少地失眠。
面對(duì)高考 17歲少女失眠
17歲的小雪是一名高三學(xué)生，一個(gè)月前開(kāi)端呈現(xiàn)睡覺(jué)艱難、易吵醒等表現(xiàn)，并且失眠表現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)峻。失眠致使終究的結(jié)果是小雪的成果直接下滑，“原本她的成果在班里一向獨(dú)占鰲頭，可近來(lái)孩子的成果敏捷下滑，眼看就要考試了，咱們都不知道該怎么辦，只好帶著孩子到
醫(yī)院進(jìn)行檢查?！毙⊙寢屝募比绶俚卣f(shuō)。經(jīng)醫(yī)師問(wèn)詢得知，小雪的失眠緣于她要面對(duì)的高考?！凹词桥赂呖伎疾怀龊玫某晒聦?duì)不住爸爸媽媽?！毙⊙┱f(shuō)，這讓她很焦慮，乃至驚駭，“眼瞅著高考越來(lái)越近了，這壓力讓我很壓抑，乃至不愿意去校園”。
無(wú)獨(dú)有偶，郭女士的孩子今年也上高三，“我兒子平常成果優(yōu)秀，也非常聽(tīng)話明理，可近來(lái)一段時(shí)間孩子總說(shuō)沒(méi)精力，‘沒(méi)意思’成了他的口頭禪，也不知道是真的仍是假的，這可把咱們嚇壞了。”郭女士焦急地說(shuō)，兒子是家里的“獨(dú)苗”，她和愛(ài)人最大的期望即是兒子將來(lái)能考上一所好的大學(xué)，結(jié)業(yè)后能找一個(gè)好的作業(yè)。為了能完成這一方針，郭女士和丈夫簡(jiǎn)直歷來(lái)不讓兒子干家務(wù)活。郭女士的兒子和小雪相同，“即是憂慮考不出好成果，無(wú)法向爸爸媽媽告知”。
每年高考前 都會(huì)迎來(lái)一場(chǎng)咨詢高峰
“高考臨近，每年這個(gè)時(shí)候，前來(lái)
醫(yī)院進(jìn)行心思咨詢或求助的家長(zhǎng)和考生越來(lái)越多，以上這些狀況首要呈現(xiàn)在一些學(xué)習(xí)成果比較好、性情較為內(nèi)向的學(xué)生，大多呈現(xiàn)煩躁、失眠、頭暈、厭惡、腹痛等表現(xiàn)，這都可稱為‘考前焦慮癥’?！?a href="http://www.royaume-de-dieu.net/hebei" target="_blank" style="font-family:'宋體';">
河北醫(yī)大一院心思專家王學(xué)義說(shuō)，過(guò)度嚴(yán)重、過(guò)度焦慮變成許多高考學(xué)生的共性，許多爸爸媽媽將高考看做是兒女“成龍成鳳”的唯一途徑，將高考看作是孩子出路命運(yùn)的一場(chǎng)主要“戰(zhàn)爭(zhēng)”，常常經(jīng)過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)暗示高考的主要性，乃至一些“無(wú)心之為”也會(huì)給孩子帶來(lái)?yè)?dān)負(fù)，形成心思?jí)毫哟?，發(fā)生考前焦慮。疑問(wèn)不僅僅是家長(zhǎng)，有單個(gè)校園，高考前的模擬考試和教師的言語(yǔ)行動(dòng)都在向考生施加壓力，無(wú)形中添加著考生的心思擔(dān)負(fù)。而有些學(xué)生緣于自個(gè)的性情，對(duì)自個(gè)請(qǐng)求過(guò)火嚴(yán)厲，“只許成功，不許失敗”，稍有些不盡善盡美的當(dāng)?shù)?，就否定自我，這也會(huì)給自個(gè)添加壓力。
用平常心對(duì)待高考 不要壓抑自個(gè)
王學(xué)義主張，考試前及考試中爸爸媽媽們首要應(yīng)當(dāng)做的是心態(tài)平穩(wěn)，正確對(duì)待考試，切不要過(guò)度關(guān)注，由于過(guò)度關(guān)注自身即是一種壓力，這么無(wú)形中會(huì)將焦慮傳給孩子，只需通知孩子，不論考多考少，只需極力就好，反而能到達(dá)不相同的作用。一起，考生們可以經(jīng)過(guò)一些別的方法來(lái)自我調(diào)理。如幻想自個(gè)處在閑適的環(huán)境，如安靜的水潭、花園等，幻想自個(gè)散步其間，嗅聞花草芳香，傾聽(tīng)潺潺流水的情景，此方法可逐漸讓自個(gè)的身體和精力放松，哪怕是痛痛快快地哭一場(chǎng)或跑幾圈，把不良的心情發(fā)泄出來(lái)，以釋放出壓抑的心情，然后調(diào)理自個(gè)的嚴(yán)重心思。
