河北張家口墻體廣告制作 上火杭白菊降火茶
國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師伊美說，春夏時(shí)節(jié)，身體很簡(jiǎn)單上火，能夠喝點(diǎn)茶來減輕一下。當(dāng)然也要看是什么火，比方肝火對(duì)比旺?心火還或是肺火對(duì)比旺?如果是肝火旺，能夠挑選菊花茶。喝菊花茶的時(shí)分，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包含貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強(qiáng)。
如果是心火對(duì)比旺，舌尖發(fā)紅這種狀況的話，能夠喝點(diǎn)蓮子心茶。
干燥百合補(bǔ)水茶
百合是補(bǔ)水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，能夠給身體補(bǔ)補(bǔ)水。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師舒蘭婷介紹，先用沸水煮一下干百合，大概10分鐘擺布即可飲用，因?yàn)檫@么制造出來的百合茶很清淡，能夠當(dāng)水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。
想豐厚一下滋味的話，放幾粒枸杞，一方面裝點(diǎn)茶的顏色，別的一方面還豐厚了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都能夠吃掉，尤其是枸杞，經(jīng)常嚼一嚼，還有助于維護(hù)雙眼。
春困檸檬醒神茶
國(guó)家高檔公共營(yíng)養(yǎng)師郭賽引薦克己蜂蜜檸檬茶，物美價(jià)廉。選兩個(gè)中等巨細(xì)的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個(gè)小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱，隨喝隨取即可。
若怕苦，能夠把籽去掉，別的蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會(huì)破壞維生素C，這酸爽，不清醒才怪。還能夠在喝的時(shí)分放點(diǎn)時(shí)令生果，比方草莓、芒果等，滋味會(huì)非常好。
