廣西墻體廣告 晚年朋友們對(duì)健康都很注重，幾乎天天都要運(yùn)動(dòng)，跑步、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等等。但是訓(xùn)練也要講究量和度，幾天來(lái)，記者造訪了
南寧市多家
醫(yī)院，各
醫(yī)院骨傷科門診均勻天天都會(huì)接診2-3例中晚年人運(yùn)動(dòng)損害的病人。
“運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，訓(xùn)練妥當(dāng)收獲頗豐，訓(xùn)練不當(dāng)損害健康?！?a href="http://www.royaume-de-dieu.net/guangxi" target="_blank" style="font-family:'宋體';">
廣西骨傷
醫(yī)院恢復(fù)科主任安平說(shuō)。
跳廣場(chǎng)舞
天天跳3個(gè)小時(shí)
60歲的她膝關(guān)節(jié)受損
本年60歲的
南寧市民鄧女士跳廣場(chǎng)舞有10多年了，用她的話來(lái)說(shuō)，“天天不跳幾下，渾身不舒服?！?br />
50歲的時(shí)分，鄧女士和一群喜好一樣的姐妹湊在一起，開(kāi)端跳廣場(chǎng)舞。天天晚下，只需不下雨，都會(huì)扛著音箱去跳廣場(chǎng)舞，一跳即是2-3個(gè)小時(shí)，有時(shí)還安排我們參與參與各種競(jìng)賽、扮演等。
55歲的時(shí)分，鄧女士突然發(fā)覺(jué)膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)疼，起先沒(méi)有放在心上，仍然去跳廣場(chǎng)舞。58歲時(shí)，她的膝關(guān)節(jié)痛苦加重，嚴(yán)峻時(shí)走不了路，鄧女士所以來(lái)到
醫(yī)院查看。
拍片查看后，醫(yī)師的一席話，把鄧女士嚇了一大跳?！跋リP(guān)節(jié)磨損嚴(yán)峻，里邊有碎骨，需要手術(shù)整理，主張往后不要跳廣場(chǎng)舞了，再跳話，就會(huì)加速膝關(guān)節(jié)磨損，屆時(shí)就走不了路了?！?br />
本想跳廣場(chǎng)舞來(lái)煅練身體，沒(méi)想到反而把膝關(guān)節(jié)跳壞了。為此，鄧女士采取了保守醫(yī)治。
專家剖析
廣 西骨傷
醫(yī)院恢復(fù)科主任安平稱，從現(xiàn)在就診的病人狀況來(lái)看，晚年人運(yùn)動(dòng)損害以緩慢的居多，急性受損的比較少。廣場(chǎng)舞有許多身體旋轉(zhuǎn)、下肢改變的動(dòng)作，這些動(dòng) 刁難身體重心控制、下肢的力氣和穩(wěn)定性都有較高的請(qǐng)求。如果跳上一兩個(gè)小時(shí)，意味著過(guò)長(zhǎng)時(shí)刻連續(xù)性在運(yùn)用的關(guān)節(jié)，簡(jiǎn)單引起損害。
