吉林墻體廣告價(jià)格 發(fā)布時(shí)刻 : 2016-03-14 06:42:07 來(lái)歷：我國(guó)
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春季生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、推陳出新最活潑的時(shí)期。
吉林墻體廣告價(jià)格然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不安穩(wěn)，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食保養(yǎng)也格外主要。春季飲食應(yīng)遵從 “雜合而食”的準(zhǔn)則，巧配五味對(duì)健康大有裨益。
甜味補(bǔ)脾
肝屬木，脾屬土，土木相克，
吉林墻體廣告價(jià)格春天肝旺會(huì)傷及脾胃，影響脾胃的消化功能?；獾霓k法是多吃些甜味的飲食，彌補(bǔ)人的脾胃之氣。
中醫(yī)以為，脾胃是后天之本，是人氣血的源頭，只要脾胃旺了，才干延年益壽。因而，要多吃甜味食物，如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜、柿餅和草莓等。
吃酸養(yǎng)肝
依照中醫(yī)五行的觀念，肝屬木，與春相應(yīng)，
吉林墻體廣告價(jià)格肝氣在春天最旺。如果春季攝生不妥，便易傷肝氣，因而春天要重在養(yǎng)肝。
在五臟與五味的聯(lián)系中，酸味入肝，具有收斂之性，因而要恰當(dāng)吃一些酸性食物。多見(jiàn)的酸味生果有酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等，都可恰當(dāng)吃一些。
溫補(bǔ)陽(yáng)氣
陽(yáng)，是指人體陽(yáng)氣，中醫(yī)以為陽(yáng)氣對(duì)人體起著捍衛(wèi)效果，能夠使人體免受外界的侵襲。春天在飲食方面，要遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的準(zhǔn)則，宜多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，以使人體陽(yáng)氣充分，抵擋疾病的才能增強(qiáng)。
養(yǎng)陽(yáng)的食物大多性溫，有牛肉、羊肉、姜、蔥、馬鈴薯、韭菜、紅茶等，這些食物不必一次吃很多，每天調(diào)配吃一些就能夠。
味淡滋陰
冬天大家習(xí)氣于進(jìn)補(bǔ)，膏粱厚味進(jìn)食較多。春天里，
吉林墻體廣告價(jià)格這種習(xí)氣應(yīng)向清淡的方向改變，多食蔬菜是春天的攝生要訣。
大家經(jīng)過(guò)冬天以后，不少人會(huì)出現(xiàn)維生素、無(wú)機(jī)鹽或微量元素吸取缺乏的狀況，如常發(fā)口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜能夠彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。春天的韭菜是最新鮮的，菠菜能養(yǎng)血滋陰也十分受歡迎。
野味解毒
每年的三四月份，是野菜盛產(chǎn)的時(shí)節(jié)，在春天野菜當(dāng)令的時(shí)節(jié)多吃一點(diǎn)，能夠起到極好的保健效果。
薺菜是最多見(jiàn)的一種野菜，其維生素C含量比大白菜高2.5倍以上，維生素B2含量高于雪里紅，居蔬菜之首，能夠用來(lái)做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
馬齒莧富含核黃素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)素，還能清熱解毒、涼血止血，對(duì)防止糖尿病有必定的效果。馬齒莧可炒食、涼拌、做餡，如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。（城市晚報(bào)歸納）
