浙江義烏墻體廣告 “微雨眾卉新，一雷驚蟄始?！薄Ｗ蛱焓?4節(jié)氣之中的驚蟄。此時節(jié)，春光明媚，萬象更新。不過俗話說：“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭４禾焓莻€氣候多變的季節(jié)，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數(shù)也較為頻繁，不時還會出現(xiàn)倒春寒天氣。
中央氣象臺也說下周，將有
浙江義烏墻體廣告一股強(qiáng)冷空氣侵襲我國大部地區(qū)，將給我國大范圍地區(qū)帶來劇烈的降溫，部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)10-12℃，扭轉(zhuǎn)目前氣溫偏高的格局。寒冷逆襲而來，南方受到的影響更大，多地或出現(xiàn)“倒春寒”，江南局地最低氣溫將接近歷史極值。
中國民間氣象組織說，在三八婦女節(jié)附近，北極渦旋再次南下，倒春寒的大boss很可能就在那里等著大家！
這個三月的天氣，天氣可真是
浙江義烏墻體廣告猴性十足，回暖很爽氣，春寒也毫不含糊。
這種使人難以適應(yīng)的春季"善變
浙江義烏墻體廣告"天氣，導(dǎo)致患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主要人群。
專家指出，在時暖時寒的春季，要及時應(yīng)對天氣的急劇變化，健康度過“倒春寒”。那么我們改如何應(yīng)對倒春寒呢？
招數(shù)一：春季鍛煉不宜過早
春季鍛煉不宜過早。因為早上霧氣重、氣溫低、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、爬山、慢跑、漫步等。一旦
浙江義烏墻體廣告長期過度疲勞工作，或者是長期熬夜者，最好適度休息，加強(qiáng)自我情緒調(diào)節(jié)。
招數(shù)二：做好春捂工作
適當(dāng)“春捂”。不要以為氣溫
浙江義烏墻體廣告暫時升高就可馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖。
招數(shù)三：養(yǎng)成良好生活方式
俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強(qiáng)鍛煉；不抽煙、不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可以減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
招數(shù)四：孩子家長需要警惕小兒感冒
讓孩子加大在陽光下的活動，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機(jī)體免疫力。被褥、衣服要勤曬，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)除塵，以減少及抑制病菌的存活和繁殖。
招數(shù)五：要做好自我保健
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對于那些本身患有心腦血管等基
浙江義烏墻體廣告礎(chǔ)性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胸悶、胃痛、頭疼等不適癥狀，要及時就診。
另外，中醫(yī)溫馨提示，在倒春寒的氣候條件下，要預(yù)防感冒、傷寒，不僅要做好春捂工作，孩子要對日常飲食引起重視，多食用大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，其可以預(yù)防感冒以及呼吸系統(tǒng)疾病。
