江蘇徐州墻體廣告 昨天上午9點(diǎn)擺布，我市120余名冬泳愛(ài)好者在寒冷的氣候中飛身躍入云龍湖，用這種特別的方式，迎候冬至的到來(lái)。
據(jù)介紹，這些冬泳愛(ài)好者年紀(jì)大多在五六十歲，很多人仍是在職職工，他們上一年11月自覺(jué)組成了冬泳健身俱樂(lè)部，現(xiàn)在已有170人參加。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持游水、體育器械鍛煉、健身跑、
江蘇徐州墻體廣告健步走、乒乓球、爬山和拍攝、繪畫等活動(dòng)，強(qiáng)身健體、磨練意志，陶冶情操、增進(jìn)友誼。
冬泳教練孫女士通知記者，冬游時(shí)，
江蘇徐州墻體廣告需求特別注意以下幾個(gè)方面：首要脫了衣服后不要馬上下水，要 對(duì)著自個(gè)的腰、膝蓋、膀子及肘關(guān)節(jié)處，疾速?zèng)_突5-10分鐘。
江蘇徐州墻體廣告假如呈現(xiàn)抽筋或不適的狀況，要馬上求助別人或自行脫離水池，到溫度較高的當(dāng)?shù)兀悦獬尸F(xiàn)意 外；應(yīng)時(shí)間讓自個(gè)在水里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)狀況；脫離水面后，先擦腳部的冷水，讓腳部溫度疾速提高；老年人或是小孩冬泳，建議一星期兩次即可。（程穎）
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