湖南長沙墻體廣告 這個(gè)星期天上午7點(diǎn)30分，第二屆
長沙國際馬拉松賽(后簡稱“長馬”)將在
長沙賀龍?bào)w育中心南廣場鳴槍開跑。
線路公布后，跑友們發(fā)現(xiàn)本年線路與去年相比有不少調(diào)整。關(guān)于來自全世界各地的參賽者來說，他們需要知道的賽道信息包含自然條件、路況、爬高、樹蔭、景象等等，為了給行將登場的選手們一個(gè)更直觀的長馬跑道，
長沙資深跑友“山人”和唐林已親身體驗(yàn)過本年長馬的路線。
上坡、轉(zhuǎn)彎、賞景不停歇，要做到既挑戰(zhàn)馬拉松，又能在奔馳中賞識(shí)“山水洲城”，你得提早看看“老司機(jī)”的試跑攻略。
近日，“山人”和唐林承受記者采訪時(shí)，敘述試跑長馬全程42.195公里感受，為參賽者支招。
試跑嘉賓
“山人”，有27次全程馬拉松、11次半程馬拉松完賽經(jīng)歷，自己全馬最佳成果為2小時(shí)54分10秒。
唐林，2次全程馬拉松完賽經(jīng)歷，線上馬拉松也有豐富經(jīng)歷，自己全馬最佳成果為3小時(shí)09分16秒。
1起程下坡
馬拉松的起點(diǎn)在賀龍?bào)w育場南廣場，從賀龍?bào)w育場南廣場動(dòng)身是一個(gè)下坡，包含勞作西路到江邊也是下坡?！吧饺恕碧崾九苡褌兤鹋軙r(shí)不要太振奮，放緩速度，否則后邊膂力會(huì)簡單跟不上，影響全程的成果。
2榜首上坡點(diǎn)
在跑完勞作西路以后，跑友們能夠看到江邊的杜甫江閣。爾后從湘江中路上橘子洲大橋，這里會(huì)有榜首個(gè)上坡點(diǎn)，這個(gè)上坡不算難，上坡的時(shí)候注意小步幅快步頻，盡量保留膂力。
