河南洛陽墻體廣告 看來今年的秋老虎還是比較溫柔的，沒熱幾天就送來了清涼。昨天下午的一場雨，讓我們感受到秋天的氣息，今天的氣溫也不高，應(yīng)該會感覺比較舒服。
一場秋雨一場寒
昨天，您是否感受到了這場秋雨帶來的涼意？下午4時左右，陰沉沉的天空漸漸飄起了細(xì)雨，立秋之后的雨果然變得溫婉許多，不像夏天的陣雨，來也匆匆，去也匆匆。
這場雨也恰好印證了這句俗話，“一場秋雨一場寒”。氣象專家表示，立秋過后，一股股冷空氣從西伯利亞南下進(jìn)入我國大部分地區(qū)，當(dāng)它和南方正在逐漸衰退的暖濕空氣相遇后，就形成了雨。一次次冷空氣南下，常常造成一次次的降雨，并使當(dāng)?shù)氐臏囟纫淮未谓档汀?br />
這場降雨的降溫效果今天還比較明顯，不過到了后天，最高氣溫又會回到30℃以上。
市氣象臺預(yù)測，今天陰天到多云，局部有陣雨，偏西風(fēng)2級到3級，氣溫20℃到29℃；今天夜里到明天白天，全區(qū)多云到晴天，氣溫19℃到33℃。
立秋過后，多吃堅果
立秋一過，下周就要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠(yuǎn)了，然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現(xiàn)各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，您最好在飲食上作些改變。
在夏天，為了祛暑降溫，大家所吃的果蔬一般以瓜類為主，比如冬瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜等，然而這類果蔬中的胡蘿卜素含量較低，容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素A儲備較少。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥，毛囊突起，皮膚摸起來比較粗糙，甚至眼睛也會發(fā)干。因此，立秋之后您不妨多吃些橙黃色蔬菜和綠葉菜，如胡蘿卜、菠菜、芥藍(lán)、西蘭花、小白菜等富含胡蘿卜素的蔬菜。
俗話說：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根?！鼻锛菊鞘秤没ㄉ?、核桃、榛子、杏仁等堅果的好時候。常吃堅果有助于心臟健康，并且堅果還能提供維生素E和多種微量元素。
